A vitaminok hiánya vagy az avitaminózis a vitaminok hiánya a szervezetben, melyet a szervezet felszívódása okoz, vagy a vitamin bevitel hiánya táplálék vagy kiegészítő formájában. A vitaminok az emberi test megfelelő működéséhez szükségesek és általánosságban vannak jelen az élelmiszerekben, de különösen a gyümölcsökben és zöldségekben.
A test megfelelő működéséhez szükséges összes vitamin fogyasztásának legjobb módja az egészséges és változatos étrend kialakítása, lehetőleg friss és ökológiai élelmiszerekkel. A tablettákkal végzett vitamin-kiegészítés szintén alternatívát jelent a vitaminhiány (avitaminózis) és annak következményei megelőzésére vagy kezelésére, bár a vitamin komplexek fogyasztása nem helyettesítheti a jó táplálkozást, vagy orvosi útmutatás és felügyelet nélkül fogyasztható .
A vitaminok hiánya által okozott betegségek
Néhány betegség, amelyet a vitaminok és ásványi anyagok hiánya okozhat:
- Éjszakai vakság
- pellagra
- angolkór
- elhízottság
- Metabolikus rendellenességek
- vérszegénység
Ezeknek a betegségeknek a leküzdéséhez a legjobb a hús, a hal, a zöldség, a gyümölcs és a zöldségek változatos étrendjének megakadályozása.
A vitaminok hiányának tünetei
A vitamin hiányának tünetei a szervezetben nagyon változatosak, mert a hiányzó vitaminoktól, de a vitaminhiány intenzitásától is függenek. Az avitaminózis egyik leggyakoribb jele és tünete lehet:
- Száraz és durva bőr hámozással
- Gyermekek késleltetett növekedése
- A gyermekek kognitív és motoros fejlődésének problémái
- Nappali alvás
- fáradtság
Az avitaminózishoz kapcsolódó betegségek diagnosztizálására a beteg tünetei és klinikai kórtörténete mellett klinikai tesztek vannak annak meghatározására, hogy melyik vitamin hiányzik a szervezetben, amely a betegséget okozza.
Mi okozza a vitaminok hiányát
A vitaminok hiánya okozhat egy kis változatos ételt, mint azoknál az embereknél, akik nem szeretnek sok gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasztani, amelyek a vitaminok forráseladása, az úgynevezett szabályozó élelmiszerek, amelyek fenntartják a test megfelelő működését és megakadályozzák bizonyos betegségek kialakulását, amelyek az avitaminózis következményei lehetnek.
A vitamin hiányának egyik lehetséges oka a szervezetben lehet a tápanyagok felszívódásának hiánya. Ebben az esetben, bár vitaminok táplálékforrás-bevitele van, a szervezet nem képes felvenni és a szervezet avitaminózissá válik. Például azoknál az embereknél, akik sok hashajtót fogyasztanak, vagy sok rostot fogyasztanak, nem engedik a bélben lévő baktériumok megfelelő trágyázását a székletben, és elnyelik a vitaminokat.
Néha bizonyos enzimek hiánya miatt emésztési hiány is okozhat avitaminózist, ezért nagyon fontos, hogy egy speciális egészségügyi szakember értékelje az avitaminózis eredetét.
Vitaminhiány kezelésére
A vitaminok hiányának legmegfelelőbb kezelése hiányzik a vitamin-kiegészítés tabletta vagy injekció formájában, mint például a pellagra vagy az éjszakai vakság esetében. Az enyhe avitaminózis, például a hajhullás vagy a száraz bőr tünetei azonban gyakran enyhébb étrendet kijavítanak.
