A hibiszkusz teák naponta nagyszerű módja a fogyás elősegítésére, mivel ez a növény antociánokat, fenolvegyületeket és flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek:
- Szabályozzák meg a zsíranyag-metabolizmusban részt vevő géneket, elősegítve ezzel a zsír felszámolását;
- Csökkentse az adipocita hipertrófiát, csökkenti a zsírsejtek méretét.
Ez a növény azonban úgy tűnik, hogy nem befolyásolja az étvágyat. Így azoknál az embereknél, akiknek nagy étvágyuk van, ami a fogyás folyamatát gátolja, a hibiszkuszot egy másik növénygel kell kiegészíteni, amely segít csökkenteni az étvágyat, például Caralluma Fimbriata vagy Fenugreek.
A hibiszkusz használatának legjobb módja és a legjobb eredmény biztosítása a kapszulák pontosabb dózis biztosítása, de a teából a Hibiscus sabdariffa fajból is készíthet teát, amely a boltokban megtalálható. természetes termékek, gyógyszertárak és gyógyszertárak.
A tiszta tea mellett a hibiszkusz is hozzáadható gyümölcslevekhez és vitaminokhoz az élelmiszerekben. Ismerje meg, hogyan lehet a hibiszkusz tea étrendet fogyni.
A Hibiscus, a zöld teaktől eltérően, kellemesebb ízű és antioxidánsokban gazdag, amely megakadályozza a szívbetegségeket és az idő előtti öregedést, és nagyszerű lehetőség azok számára, akik nem szeretnek inni zöld tea.
Hibiszkusz tea készítése
Ahhoz, hogy a hibiszkusz teát megtartsa és fenntartsa a virág tulajdonságait, meg kell forralnia a vizet, és amikor forrni kezd, ki kell oltani a tüzet. Ezután adjuk hozzá a hibiszkusz virágokat, fedjük le a tartályt, és hagyjuk 10 percig állni, mielőtt megfeszült és ivott.
A hibiszkusz és a víz helyes aránya:
- 2 evőkanál szárított hibiszkusz vagy 2 tasak hibiszkusz tea;
- 1 liter forró víz
A főétkezés előtt minden fél órában 3-4 pohár teát kell venni. A tejet cukor hozzáadása nélkül kell bevenni a kívánt hatás elérése érdekében, és jobb eredményt kell elérni a testsúlycsökkenéshez, ha kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást társítanak.
Íme egy példa az étrendre, hogy gyorsabban megcsinálja és kicsússzon.
Hogyan használjuk a Hibiscust a Levekben
A forró tea és a jeges tea mellett a hibiszkusz is hozzáadható gyümölcs- vagy zöldséglevekhez. A gyümölcslevek elkészítéséhez cserélni kell a vizet a jéghideg hibiszkusz teával, gyümölcsökkel vagy zöldségekkel együtt a keverőben. Jó ötletek a gyümölcsök számára a szenvedélyes gyümölcs, az ananász vagy az eper. Így készíthetjük el a hibiszkusz 5 legfontosabb receptjét.
Ha nem veszi a hibiszkusz teát
A Hibiscus tea ellenjavallt a terhességi esetekben a nőknél a PMS során, mert súlyosbíthatja a tüneteiket, és az alacsony vérnyomással járó betegek számára sem ajánlott. Ezenkívül a hibiszkusz tea hormonális változásokat idéz elő és károsítja a termékenységet, ezért ellenjavallt azoknál a nőknél, akik teherbe esnek.
A túlzott hibiszkusz tea a szervezet mérgezését, nyomásváltozást és izomgyengeséget okozhat, így a napi maximális napi adag 2-3 gramm napi vagy körülbelül 6 csésze tea.
Hogyan fogyni gyorsan
A hibiszkusz egy jó stratégia, hogy megpróbálja felgyorsítani a fogyás folyamatát, de emellett a tápanyagban gazdag élelmiszerekre is koncentrálnia kell, és a lehető legnagyobb mértékben kerülnie kell a cukrot és a zsírt tartalmazó készítményt. A séta elkezdése is nagyon fontos, ezért azoknak, akik nem gyakorolnak semmiféle fizikai tevékenységet, legalább hetente háromszor valamiféle fizikai edzést kell keresniük.
De ha a probléma az, hogy mindig eszel, és mindig éhes, nézd meg ezt a videót, hogy megtudd, hogyan lehet leküzdeni az éhséget és megfelelni az étrendnek:
.png)
