A gyomorégés enyhítésére nagyszerű módja a reflexiós masszázs, mivel ez a masszázs terápia működik és serkenti a nyelőcső és a gyomor nyomását a test ezen szervekért felelős lábának bizonyos pontjain.
Így ez a reflexiós masszázs segít csökkenteni az égő érzést és égést, ami a mellkasról a torok felé emelkedik, enyhíti a gyomorégést, és felhasználható a gyomorégés enyhítésére terhesség alatt is.
Hogyan kell csinálni reflexológia masszázst a gyomorégés enyhítésére
A reflexológia masszázzsal a gyomorégés enyhítésére csak kövesse az alábbi lépéseket:
- 1. lépés: Hajlítsa meg a lábat egy kézzel és a másik keze hüvelykujjával oldalra csúsztassa az aljzat párkányjából, amint az a képen látható. Ismételje meg a mozgást 8 alkalommal;
- 2. lépés: Tolja vissza a lábujjait egy kézzel és a másik kezével, majd csúsztassa az aljzat kiemelkedésétől a nagyujj és a második ujj közötti térbe. Ismételje meg a mozgást 6 alkalommal;
- 3. lépés: Helyezze hüvelykujját a jobb lábának harmadik lábára, és leessen lefelé az egyedüli kiemelkedések sorához. Ezután nyomja meg ezt a pontot, amint a képen látható, és tegye 10 másodpercig kicsi köröket;
- 4. lépés: Helyezze a hüvelykujját az aljzat kiemelkedése alatt, és oldalra és gyengéden felmegy a képen látható pontra. Ezen a ponton kicsi köröket készítsen 4 másodpercig. Ismételje meg a mozgást 8-szor, óvatosan, tegye köröket, ahogy halad előre;
- 5. lépés: Hajlítsa a lábat hátra és a másik kezével a hüvelykujjával, majd mássz fel az ujjaihoz, ahogy a képen látható. Végezzük el az ujjak mozgását, és ismételjük meg ötször;
- 6. lépés: Mozgassa a lábát a boka felé a képen látható módon, és gyengéden 3-szor ismételje meg a mozgást.
A masszázson kívül a gyomorégés enyhítése is fontos, hogy elkerülje a túl gyorsan történő étkezést, egyszeri enni egy kevés ételt, ne fogyasszon folyadékot étkezés közben, és ne feküdjön le étkezés után.
Nézze meg más házi készítésű módszereket a gyomorégés enyhítésére:
Ha meg szeretné tudni, hogyan használhatja a reflexológia masszázzsal kapcsolatos egyéb problémák kezelését:
- reflexológia
- Reflexológia a székrekedés enyhítésére
- Menstruációs görcsök masszázs
