A térd térhálója a térd körül elhelyezkedő zsebek gyulladásából áll, amelyek az ín és az izmok mozgásának megkönnyítésére szolgálnak.
A leggyakoribb az anserine bursitis, más néven liba-láb, és a sípcsont középső részén helyezkedik el, közvetlenül a térd alatt és az ízület alatt, ami erős fájdalmat okoz, amikor például létrát mászik. A burzitisz kezelése a súlyosbodó állapot megelőzését, az érintett rész nyugalmi állapotát, a gyulladáscsökkentő kezelést vagy a kortikoid helyi beadását jelenti.
Jelek és tünetek
A térdzsizlitis tünetei az érintett bursa és a gyulladást okozó tényező függvényében változhatnak. A leggyakoribb tünetek az érzékenység, a duzzanat és a melegség érzése az érintett térdben és a fájdalomban bizonyos mozgásoknál, például a lépcsőn történő mászásnál.
Lehetséges okok
A térd térhálósodását számos tényező okozhatja, például:
- Bursa bakteriális fertőzés;
- Túlzott súrlódási erők, amelyek bizonyos fizikai aktivitás során előfordulhatnak;
- Sérülések, mint esés vagy ütés a térdre;
- Betegségek, mint a reumás ízületi gyulladás, osteoarthritis vagy köszvény;
- Túl nagy nyomás a térdre;
- Elhízás.
Továbbá, ha hosszabb időn át kemény felületeken térdel dolgozik, vagy olyan sportokat gyakorol, amelyek gyakran térdre esnek, szintén bursitishez vezethetnek.
Hogyan történik a kezelés?
A térddús megbetegedések gyógyulását és kezelését többféleképpen lehet elvégezni. A kezelés során a kötést le kell pihentetni, a helyszínen jégt kell alkalmazni, és ha szükséges, a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például ibuprofent vagy naproxent kell alkalmazni a fájdalom és duzzanat enyhítésére és a térd felemelésére, ha lehetséges, vagy térddömörítéssel rugalmas kötés vagy rugalmas kötés.
A fizikai terápia is jó kezelési lehetőség, mivel általában jó eredményeket érnek el, mivel segít csökkenteni a gyulladásos folyamatot, enyhíti a fájdalmat és csökkenti a túlterhelést a gyulladásos bursaon.
Ezenkívül kezelőorvosa antibiotikumokat is adhat Önnek, ha a bursa és a kortikoszteroid injekciója vagy vágya a felesleges folyadék eltávolítására és a gyulladás csökkentésére irányul. Bár ritka, amikor a térdzsizsír nem reagál semmilyen más kezelésre, szükség lehet műtétre az érintett bursa eltávolítására. Tudjon meg többet a bursitis kezeléséről.
Térdzsuritiszgyakorlatok
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek a térdzsizlitis kezelésében, ami segít az izmok erősítésében és meghosszabbításában.
1. Húzza a csípőt a falra
A személynek háttal kell feküdnie a nyitott ajtó közelében, és a sérült lábat egyenesen a padlóra kell nyújtania, és felemeli a sérült lábat az ajtókeret melletti falra támaszkodva. Tartsa ezt a pozíciót 15-30 másodpercig, és ismételje meg háromszor.
2. Húzza meg az izmokat
A térd rugalmasságának növelése nemcsak a kezelésben, hanem a burzitisz megelőzésében is segít. Ehhez a comb és térd hátsó izmai körülbelül 20 percig, legalább napi kétszer kell megnyúzni. Ehhez az ember ülve ülhet, és lábával kezelheti, amíg enyhe kellemetlenséget nem érez, de ne lépje túl ezt a pontot, nehogy sérüléseket okozzon.
