A mellek megrekedése, amely az anyatejtek rostjainak megváltozása miatt következik be, elsősorban az öregedés, a túlzott fogyás, a szoptatás vagy a dohányzás következtében, például olyan alternatívák igénybevételére, mint a bőrtisztító krémek használata, az izmok vagy az esztétikai eljárások, például a rádiófrekvencia erősítésére irányuló gyakorlatok.
Súlyosabb esetekben, vagy amelyek nem javulnak a korábbi kezeléseknél, van lehetőség plasztikai sebészetre, amelyet emlőliftnek vagy mastopexinek neveznek, ami eltávolítja a felesleges bőrt és felemeli a melleket.
Ezeket a kezeléseket lehetőleg a mastológus vagy a nőgyógyász által végzett értékelés után kell elvégezni, akik értékelik a mellek egészségét, valamint a csomók hiányát vagy az egészségre ártalmas változásokat. A mellek felemelésének és a sagging mellek elleni küzdelem főbb lehetőségei a következők:
1. Használjon szilárd krémet
Remek tipp, hogy felemelje a melleket, és tetejére tartja, hogy átadja az aktív alapú hidratálót, mint a tenzint és a DMAE-t. Ez a két anyag elősegíti a feszültséget abban a területben, ahol alkalmazzák őket, és előnyben részesítik a szinuszok támogatását, a kollagén termelésének ösztönzése mellett.
A krémet alulról felfelé kell felhordani, mindig reggel, és erősnek kell lennie minden nap. Javasoljuk, hogy hetente 3-4 alkalommal használják az egymásba fonódó napokon.
Ár : Ezek a krémek körülbelül 100-350 reais-ra kerülnek, ami a márka, a mennyiség és az eladott hely szerint változik.
2. Hajtson végre modellező melltartót
A megfelelő melltartó kiválasztása minden nő mellszoborának köszönhetően még jobban megőrzi a mellét, még akkor is, ha nem feltétlenül, ami javítja a nő megjelenését és önbecsülését.
A csökkentett vagy sportos melltartó segít a mellek jobb támogatásában, így elkerülve az esetleges mellrákkal kapcsolatos szövődményeket, például hátfájást vagy gerincproblémákat. Lásd a többi tippet azok számára, akiknek 3 mellek vannak a mellein, hogy csökkentsék a melleket, és maradjanak mindent a tetején.
Ár : Ezek a melltartók 25-100 reais-ra kerülnek, ami a márka és a termékminőség függvényében változik.
3. Gyakorlati gyakorlatok a mellkasokhoz
A hajlító gyakorlatok és a súlyemelés súlyzókkal, mint például a présgépek és az oldalsó nyílások segítik a mellek mögötti helyzetben lévő mellizomok erősítését, és segítik a mellek zsírtartalmának csökkentését, csökkentve a saggingot is a karok.
Ezek a gyakorlatok nagyon egyszerűek, az edzőteremben vagy az otthonban végezhetők, és csak pestereseket lehet emelni, lehetőleg súlyzókkal. Íme néhány példa:
1. gyakorlat
Fekvő hasa térdre hajolva tartsa a súlyokat a mellkas tetején. Amikor felszívódsz, nyújtsd fel a karjaidat, majd vigye be a súlyokat a mellkasába, ahogy belélegzik, ahogy a kép is mutatja. Csinálj 15 ismétlést, 3 alkalommal.
2. gyakorlat
A hasán fekve, térdével meghajolt, kinyitotta és karjai közé szorította a súlyát a kezében. Amikor kiléglódt, emelje fel a karját felfelé, amíg meg nem érzi a súlyokat, majd lassan belélegzi a karját, ahogy a kép is mutatja. Csinálj 15 ismétlést, 3-szor.
3. gyakorlat
Csinálja fel a padlót, nyújtsa és összehúzza a karokat, amint a képen látható. A térdek a padlón nyugszanak le, vagy nem. Csinálj 12 ismétlést, 3 alkalommal.
4. Esztétikai kezelések
Néhány modern esztétikai kezelés olyan módszerekkel működik, amelyek megígérték, hogy felemelik a melleket:
- Rádiófrekvencia : Olyan eljárás, amely hőt termel az emlőszövetben, és ígéri, hogy stimulálja a kollagén és a szalagok összehúzódását az emlőben, ami segít a melleknek és a melleknek, és tónusos megjelenést biztosít.
- Nem sebészeti emelkedés : más néven hideg lézer, hialuronsav gél alkalmazásával történik a mellek bőrén, és ígéri, hogy ezt a savat továbbítja a bőr mélyebb rétegeihez, javítva a megjelenést, növelve a térfogatot és a mellek szilárdsága.
Ezek a kezelések az esztétikai klinikákon találhatók, és szakképzett és tapasztalt szakembereknek kell elvégezniük, lehetőleg dermatológus vagy plasztikai sebész irányításával.
Ár : Ezeknek a kezeléseknek a költsége 350-500 reais, ami az eljárást végző klinika szerint változhat.
5. Mastopexia vagy emlőlift
Súlyosabb esetekben, vagy azoknál, akik a melleknél jobban megfogják a megoldást, plasztikai műtét van a mellek felemelésére, más néven mammoplasztikának, mastopexiának vagy emlőmegemelésnek is, amely képes a felesleges bőr eltávolítására. szilárd és fiatal a melleknél.
Ez csak a mellek felemelésére, vagy a szilikon implantátumhoz köthető. Tudjon meg többet arról, hogyan történik ez a masztixikus sebészet.
Ár : 5 000 és 10 000 reais között változhat, ami a sebésztől és a műtét helyétől függ.
Hogyan lehet megakadályozni a mellbillentyűséget?
Az évek során felbukkanó sagging melleket is el lehet kerülni bizonyos attitűdökkel, például:
- Napi 2 liter vizet itasson, miközben a bőrt hidratálja;
- A harmonikus hatás elkerülése, mivel a zsír- és karcsúsítás az egyik fő oka a melleknek,
- Kerülje a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást, mivel ez hátráltatja a keringést és a bőr egészségét;
- A testet rendszeresen testmozgással tartsd, a test izmainak tonizálására;
- Kóstolja meg a fehérjét és a kollagént, hogy segítsen megerősíteni az izmokat és fenntartani a bőr szilárdságát. Nézze meg a menüt a kollagénben gazdag ételekkel.
Ezenkívül a zöldségben gazdag és az iparosodott termékekben szegényekben gazdag kiegyensúlyozott étrend a zöld tea és a piros gyümölcs fogyasztása mellett növeli a testben található antioxidánsok szintjét, ami fontos a bőrt megakadályozni, mivel ezek az anyagok harcolnak korai öregedés.
