Az oldalsó epicondylitis vagy a tenisz könyök a csukló extenzorizomzatának gyulladása, melyet az izmok ismétlődő erőfeszítése okoz, és amelyek a 30 éves kortól gyakrabban fordulnak elő.
Ez a sérülés gyakoribb azokban a munkavállalókban, akik mindennapi életükben nagyon ismétlődő mozgásokat végeznek, például, akiknek be kell írniuk, írnák vagy rajzolnának, hanem azoknak is, akik hetente többször 5 alkalommal egy edzőtermet használnak, és teniszezőket.
Az oldalsó epicondylitisnek gyógymódja van, és gyógykezelését a gyógymódok és a fizioterápia kombinációjával kell elvégezni, és a legsúlyosabb esetekben műtét is lehet. Csak mintegy 20% -uk sebészeti beavatkozást igényel.
Oldalirányú epicondylitis tünetei
A laterális epicondylitis tünetei nyilvánvaló ok nélkül jelentkezhetnek, és az alábbiak lehetnek:
- Fájdalom a könyökben, pontosabban a külső résznél, amikor a kéz felfelé fordul. A fájdalom megjelenik, vagy súlyosbodik a kézfogásban, az ajtó kinyitásakor, a haj fésülésénél, íráskor vagy gépeléskor. A fájdalom az alkarhoz sugározhat.
- Csökkentett erő a karon vagy a csuklóban, nehézséget okoz egy pohár vizet tartani több mint 1 percig.
A tünetek hetekenként vagy hónapok alatt fokozatosan jelennek meg, és ezeket általános orvosoknak vagy ortopéd orvosoknak kell értékelniük, vagy a fizikoterapeuta, akit diagnosztizálni lehet.
A laterális epicondylitis kezelése
A laterális epicondylitis kezelése 8 héttől néhány hónapig tarthat, és általában az alábbiakkal történik:
- Fizioterápia, amely magában foglalja a nyújtási gyakorlatokat, a hideg masszázst és az izmok elektromos ingerlését;
- A szalag használata az alkaron, kinesio szalagnak nevezik, hogy korlátozza az érintett izmok és inak mozgását;
- Akupunktúra is jelezhető, ami fájdalomcsillapítást okoz;
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az Ibuprofen legfeljebb 7 napig, olyan kenőcsöt alkalmaznak, mint a Diclofenac, naponta, olyan esetekben, amikor a kezelés nem csökkenti a tüneteket, az orvos továbbra is előírhat kortikoszteroid injekciót.
A kezelés ideje alatt ajánlott a fájdalmat kiváltó tevékenység leállítása, ezért tanácsos lelassítani a tornaterem edzésének ütemét, és elkerülni például a sportolás, például tenisz, golf, röplabda vagy kézilabda használatát.
A fizikoterápia segítheti a fájdalomcsillapítást és javítani a mozgást, és a fizioterapeuta jelezni kell. Vannak olyan funkciók, amelyek gyulladáscsökkentő eszközök, például feszültség, ultrahang, lézer, lökéshullám és iontoforézis lehetnek. Jégcsomagok, erősítő és nyújtó gyakorlatok, valamint a keresztirányú masszázs technikák segítik a gyógyulást.
A lökéshullám kezelés különösen akkor jelentkezik, ha az epicondylitis krónikus, és több mint 6 hónapig fennáll a gyógyszerek, fizioterápia és pihenés nélkül.
A masszázs megfelelő módon történhet, és hogyan segíthet a táplálkozás a következő videóban:
Súlyosabb esetekben, vagy ha a tünetek több mint egy évig tartanak, még a kezelés megkezdése után is műtétet lehet feltüntetni epicondylitis esetén.
