A nyirokelvezetés terhesség alatt ellenjavallt a terhesség első 3 hónapjában, de ezt követően optimális a vérkeringés aktiválása és a lábak, az arc és a lábak duzzanatának csökkentése, a felesleges folyadék felszabadulása a vizeletből.
A nyirokelvonást a terhességben fizioterapeuta vagy masszázsterápiának kell elvégeznie, és nem végezhető otthon, mert a has, a hát és a lábak olyan stimuláló pontokat eredményeznek, amelyek koraszülött munkahoz vezethetnek.
Fontos hangsúlyozni, hogy a kézi nyirokelvezetés nagyon könnyű típusú masszázs, ahol nincs erő alkalmazása. Tanuljon más módon a duzzanat kiküszöbölése érdekében: Folyadékmegtartás, mit tegyen.
A nyirokelvezetés kontraindikációja terhesség alatt
Habár a nyirokelvezetés terhesség alatt végezhető, bizonyos esetekben ellenjavallt, például:
- Terhességi kockázat;
- Kontrollált magas vérnyomás;
- Veseelégtelenség;
- Mélyvénás trombózis;
- A nyirokrendszerhez kapcsolódó betegségek.
Ezenkívül, a terhesség második félévétől kezdve, a terhes nőnél nagyobb nehézségek merülhetnek fel a nyálkahártyában a lábfejen való nyirokcsomómentesség miatt, de felteheti a másik személyt, hogy tegye le a vízelvezetést.
Hogyan kell a nyirokelvezetést terhesség alatt?
A nyirokelvezetés terhesség alatt a lábakon, a karokon és az arcon végezhető el, ezért átadja a hidratálót a bőrön, majd kövesse az alábbi lépéseket:
1. lépés - A fő nyirokcsomók stimulálása
A képen látható pontok pontosan azokat a régiókat mutatják be, amelyeket a szivattyúzási manővernek 5-7 egymást követő alkalommal kell stimulálni, mindig a nyirokelvezetés elején és végén.
Ez a stimuláció szükséges a terület ürítéséhez, hogy megkaphassa a lefolyó folyadékot.
2. lépés - Csúsztassa le a lefolyó területeket
Sima és ismétlődő mozgásokkal, területenként 5-7-szeresével mindig csúsztassa a kezeket a képek által ábrázolt nyilak irányába.
Hogyan kell a nyirokelvezetést a lábakon?
A lábak nyirokelvezető masszázsai segítik a lábak duzzanatát a nap végén, és a következőképpen kell elvégezni:
- Csúsztassa le a kezét a térdtől az ágyékig, 7 alkalommal megismételve;
- Csúsztassa a kezét a bokától az ágyékig, 7 alkalommal megismételve;
- Helyezze a kezét a térd hátuljára, és csúsztassa az ágyékot 5-10 alkalommal.
Hogyan kell a nyirokelvezetést a karokban?
A nyirokelvezetés a karokban nagyszerű módja a folyadékok felhalmozódásának megkönnyítésére a kezekben és a karokban, és a következő lépések végrehajtásával tehető meg:
- Csúsztassa a kezét a könyökről a hónaljra, 7-szer megismételve a kar előtt és után;
- Csúsztassa a kezét a csuklóról a hónaljra, 7-ször megismételve a kar előtt és után.
Hogyan lehet a nyirokelvezetést az arcon?
A nyirokelvezetés technikája az arcon segít megszüntetni az orr és szem alatti kis duzzanat kiküszöbölését, és az alábbiak szerint hajtható végre:
- Csúsztassa az ujjait az orrról a fülre, ismétléssel 8-szor;
- Csúsztassa ujjait a szem külső sarkából a haj gyökereire, ötször megismétlődve;
- Csúsztassa ujjait a szem belső sarkából a haj gyökeréhez, 7-szer megismétlődve;
A nyirokelvezetés eredményeinek javítása érdekében javasoljuk, hogy a várandós nő naponta legalább 2 liter vizet, naponta 30 percet gyalogoljon, viseljen kényelmes ruhát, és kedveljen gyümölcsöt, sovány húsokat és zöldségeket.
A nyirokelvezetés előnyei a terhességben
A nyirokelvezetés előnyei a terhesség alatt:
- Csökkent duzzanat a lábakban és lábakban;
- A vérkeringés javítása;
- Csökkenti a hasnyálmirigyek kialakulásának kockázatát;
- A sejtek és szövetek jobb táplálkozása;
- Elősegíti a jó pihenést.
A nyirokelvezetés terhesség alatt csökkenti a fáradt lábakat és a boka és duzzadt lábak kellemetlenségét, hozzájárulva a terhes nő jobb életminőségéhez. Szülés után a vízelvezetés megszünteti a felesleges folyadékot az anya testéből és javítja védelmeit.
Ajánlatos heti 1 nyirokmisüléses szakaszt végezni a terhesség és a szülés utáni időszakban.
A terhesség duzzanatának csökkentésére szolgáló egyéb módszerek:
- Diuretikus tea
- Ananász diuretikus gyümölcslé
- Hogyan lehet megakadályozni a duzzadt bokákat a terhesség alatt?
