A seriguela, más néven siriguela, ciriguela, ceriguela, ciroela vagy jacote, egy kis sárga vagy vörös színű gyümölcs, vékony és sima kéreg, nagyon értékes Brazília északkeleti részén. Ez egy édes, ízletes gyümölcs, amely gazdag szénhidrátok, kalcium, kálium, magnézium, vas, C-vitamin, B1-vitamin és antioxidánsok.
A gyümölcs tudományos neve S pondias purpurea, amelynek legnagyobb gyümölcstermelése decembertől márciusig tart, és fogyasztása például friss gyümölcsként, gyümölcslevekből és fagylaltból készíthető.
A seriguela fogyasztása számos előnnyel jár, mivel a gyümölcsfogyasztás divatos divatosításának ízletes módja mellett olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek:
1. Biztosítsa a jóllakottságot
A seriguela rostban gazdag, így segít a nagyobb érzést a jóllakottság és az éhínség csökkentése a nap folyamán, és ezért lehet szövetséges a fogyás során az étrend.
A rostok hatása a bélben is segít szabályozni ritmusát, elkerülve a székrekedés és csökkenti a hasi puffadást és a gázképződést.
2. Adjon energiát
Édes gyümölcsként, a seriguela gazdag szénhidrátok, amelyek energiaforrásként végeznek gyakorlatokat és a napi tevékenységeket. Mivel cukrot tartalmaz, a cukorbetegeknél mérsékelten kell fogyasztani.
3. Az öregedés megelőzése
A seriguela antioxidánsokban gazdag, például a béta karotin és a C-vitamin, amelyek olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök kialakulását a szervezetben, és így megakadályozzák a sejtek öregedését és az olyan betegségek kialakulását, mint a rák, az Alzheimer-kór, a szívbetegség és az ateroszklerózis.
Az antioxidáns élelmiszerek fogyasztása is szövetség a szépség, mert segít fenntartani az egészséges bőr, a haj és a körmök. Tudjon meg többet arról, hogy mi az antioxidáns és mi az.
4. Támogatja a test és az immunrendszer egyensúlyát
Számos vitamin és ásványi anyag része a szeriguela összetételének, mint például a C-vitamin, a B1-vitamin, a kalcium, a magnézium, a kálium, a foszfor és a vas, ezért ez a gyümölcs segít a szervezet működésének javításában az enzimek és hormonok termelésének szabályozásával, lehetővé teszik olyan szervek, mint az agy, a szív, az izmok jó működését, az immunrendszer kiegyensúlyozása mellett.
5. Hidrát
A seriguela gyümölcs, amely gazdag vízben, ezért a fogyasztása természetes módon hidratálja a testet, és a vízhajtó hatása mellett.
.png)
