A terhességi cukorbetegség esetében az étrendet előnyösen alacsony glikémiás indexű élelmiszerek, például:
- Gyümölcsök mindig héjjal és bagasse-kel, és mindig kenyérsütéssel, például sajtbányákkal;
- Nyers zöldségek minden étkezésnél, például saláták, például a vércukor "be- és ki" lassításához, állandó szinten tartása mellett.
- Kerülje el az olyan élelmiszereket, amelyek kevés tápanyagot és túl sok szénhidrátot vagy zsírt tartalmaznak, például fagyasztott készételek, édességek, mint a guava és más és sült ételek, valamint a teljes terhesség alatt.
A gesztációs cukorbetegség általában csak a terhesség alatt tartósan fennáll, és a vércukorszint rendszerint normális állapotba kerül a szülés után. Azonban a nőnek nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának 10-20 évvel a szülés után.
Nézze meg ezt a videót a táplálkozási szakembere, és többet megtudjon a terhességi cukorbetegség ellenőrzéséről:
Mit lehet enni a terhességi cukorbetegségben?
Néhány példa arra, hogy mit lehet enni a terhességi cukorbetegségben:
- Zöldség és zöldség, például cseresznye, padlizsán, karfiol, spenót, paprika, káposzta, petrezselyem, paradicsom, fokhagyma, brokkoli, cékla, sárgarépa, chuchu.
- Zab és nem gabonafélék gabonafélék ;
- Alacsony zsírtartalmú húsok, mint például a bőr nélküli csirkemell, fehér hús, nyúl;
- Tej és joghurt mindig sovány, fehér sajt;
- Friss, édes gyümölcsök mindig kéreggel és bagasse-val, mivel kevésbé érik a gyümölcsök, annál kevésbé édesek.
A nyers zöldségek jó ételek és számos tápanyagforrást tartalmaznak, de nagyon jól kell mosni a toxoplazmózis elkerülése érdekében terhesség alatt.
Mi nem eszik a gesztációs diabéteszben?
Milyen terhes nõ a terhességi cukorbetegséggel nem enni a terhessége alatt:
- Házi vagy ipari cukorkák;
- Alkoholmentes italok, alkoholos italok, ipari gyümölcslevek;
- Szárított gyümölcsök, például kajszibarack vagy szárított füge;
- Gyümölcslé készenlét;
- Minden sült étel;
- vaj;
- csokoládé;
- Minden étel, amely hidrogénezett zsírt tartalmaz, mint például a keksz;
- Zsíros húsok;
- Tej, egész joghurtok és sárga sajtok.
A nutrológus vagy a táplálkozási szakember jelezheti a terhes nők igényeinek és ízlésének megfelelő menüt.
