Az étkezés nélküli tartózkodás hizlal, mert a test, ha hosszú ideig böjtöl, vagy ha több mint 3 órát tölt el állandó étkezés nélkül, hajlamos lassítani az anyagcserét, így kevesebb energiát fordít a csökkent rendszeres kalóriabevitel ellensúlyozására.
Ezen túlmenően nehéz az éhséget kontrollálni, amikor megjelenik, és ily módon bizonyos esetekben a szükséges vagy szokásosnál több kalóriát fogyasztanak, és a szervezet zsír formájában tárolja az elfogyasztott ételek energiáját. közelgő böjt esetén megakadályozni.
A fogyni vágyóknak alacsony kalóriatartalmú étrendet kell követniük, de mindig 3 óránként egyenek, napi 5–6 étkezéssel, hogy az anyagcsere felgyorsuljon, és így képes legyen fogyni.
Amíg nem eszel zsírt, a napi két vagy három étkezés kis mennyiségben történő fogyasztásán alapuló fogyókúrás étrend nem működik. Ezenkívül a túl sokáig tartó evés káros az egészségre, és olyan tüneteket okoz, mint fejfájás, szédülés vagy homályos látás.
Többet látni:
- Tudja meg, melyek a leggyakoribb étkezési hibák, amelyek károsítják az egészségét
- Fogyás étrendi átképzéssel
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
