Ahhoz, hogy a haj növekedjen gyorsabban, jó táplálékra és egészséges életmódra, valamint új hajápolásra van szüksége. A kemoterápia után a haj 2-3 hónapot vesz igénybe, hogy növekedjen, és gyakori, hogy az új haj kissé eltér a régi hajtól, és göndör lehet, ha sima volt előttük vagy fordítva.
A haj textúrája és színe szintén hajlamos megváltozni, és akár fehér haj is születhet a kemoterápia után. Körülbelül egy év alatt a legtöbb ember visszatér a hajához, hogy teljesen normális legyen, de bizonyos esetekben ez nem történik meg, és az egyén új típusú hajat kezd.
Íme néhány tipp, ami segít a haj növekedésében a kemoterápia után:
1. Vitaminok bevitele
Számos vitamin szükséges a haj növekedéséhez, mint például a B-komplex vitaminok, valamint az A, C, D és E vitaminok. A vitaminok segítenek a bőr és a fejbőr egészséges állapotának megőrzésében és a hajszálak erősítésében. Fontosak az immunrendszer szempontjából is, segítenek a test helyreállításában és erősítésében.
Ezen vitaminok mellett vannak olyan gyógyszerek is, amelyeket az onkológus, mint például a Minoxidil, a Pantogar és a Hair-Active javasol.
2. Egyél jól
Az egészséges táplálkozás nemcsak a szőrnövekedést segíti elő, hanem a kemoterápia után is felgyorsítja a szervezet helyreállítását. Ezért gyümölcsöket, zöldségeket, egészséges ételeket, olívaolajat és gabonát, például lenmagot és squashot kell fogyasztania, valamint el kell kerülnie a magas zsírtartalmú ételek, például a kolbászt, a kolbászt és a fagyasztott, fogyasztásra kész élelmiszereket. A bõr és a fejbõr hidratálásának megõrzéséhez fontos, hogy sok vizet iszunk.
3. Ne használjon vegyszereket a hajra
A vegyszerek használata károsíthatja a fejbőrt, és gyengítheti az új hajok szerkezetét, ezért ne hajlítsa el a hajat, vagy használjon egyenesítő termékeket, míg a haj még mindig nagyon vékony és törékeny.
4. Hidratálja a haját
Amint a vezetékek elkezdenek emelkedni, legalább hetente egyszer hidratálják a hajat. Ez segít megerõsíteni a hajat és javítani a textúrát, továbbá hidratálja a fejbõrét. Íme néhány házi hidratáló recept a hajhoz.
5. Csökkentse stresszét
A stressz okozhat hajhullást, ezért meg kell próbálnunk csökkenteni a stresszt otthon és a munkahelyen. Sok embernek van egy teljes és mindennapos rutinja irritáltnak vagy fáradtnak, és anélkül, hogy rájönne, hogy végül károsíthatja a test megfelelő működését, ami hajhullást vagy az immunrendszer gyengülését okozhatja.
6. Gyakorolja a fizikai aktivitást
A testmozgás gyakorlása hetente 3-5 alkalommal csökkenti a stresszt, erősíti a testet és javítja a vérkeringést, ezáltal elősegíti a haj növekedését.
Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy a hajnak időre van szüksége ahhoz, hogy növekedjen, és türelmet és nagy gondot fordítson az új hajra, ezzel stimulálva az egészséges hajnövekedést. A fenti tippek mellett lásd még 7 másik tipp a haj növekedéséhez.
