A kamilla és a passzfruit-vitamin kiváló otthoni jogorvoslatok az irritábilis bél szindrómás betegek számára, mivel olyan nyugtató tulajdonságokkal rendelkező élelmiszereket tartalmaznak, amelyek segítenek kikapcsolódni és elkerülni az irritábilis bél szindrómában szenvedőket, mint például gyomorfájdalmat, hasmenést vagy székrekedés.
Azonban ezeknek a jogorvoslatoknak a használatán kívül a koffein, az alkohol, a cukrok és a zsírok étrendje is rossz, mivel ezek olyan anyagok, amelyek irritálják a bélrendszert és súlyosbítják a tüneteket. Tudja meg, mely élelmiszerek alkalmasak az ingerlékeny vastagbélre.
1. A kamilla és a szenvedély gyümölcse ilyen
A kamilla az aszalt gyümölcsléből készült kamilla-tea keveréke, amely erős nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a bélmozgásokat, enyhíteni a sitnomokat és a rohamok gyakoriságát.
összetevők
- 1 szenvedélyes gyümölcshús
- 1 csésze kamilla tea
Az előkészítés módja
Győzd le a szenvedélyes gyümölcspépet a keverőben a kamilla tea segítségével. Naponta kétszer itassa meg a napot, lehetőleg a snacken és lefekvés előtt.
2. Passion fruit vitamin
A passion fruit vitamin jó az irritábilis bél szindrómájára, mert a joghurtnak jó baktériuma van, ami segít a bélműködésben. Ezen kívül a szenvedélyes gyümölcsnek megnyugtató hatása van, amely segít ellazulni az elmét, elkerülve a stresszt és csökkenti az irritábilis bélhurutokat.
összetevők
- 1 szenvedélyes gyümölcshús
- 1 természetes joghurt
Az előkészítés módja
Verte a joghurtot a szeszes gyümölcspépben a keverőben, és itasson reggelire.
A probléma megismeréséhez nézze meg ezt a videót:
