Ez a leves recept a folyadék visszatartáshoz sütőtökből, zellerből és paradicsomból készülnek, amelyek vizelethajtó ételek, és ezért segítenek a puffadás elleni küzdelemben.
összetevők:
- 1 nagy hagyma
- 1 fokhagymát
- 4 paradicsom
- 1 sütőtök
- 1 szelet zeller (levelekkel)
- 1 evőkanál olívaolaj
- snidling
Az előkészítés módja:
Vágjuk fel a zöldségeket kockákra, tegyük a serpenyőt, és fedjük le annyi vizet, hogy eltakarjuk őket.
Hagyja, hogy a zöldségek főzzék, amíg meg nem puhul, összetörni és ellenőrizni a fűszerezést. A zeller erőteljes, fűszeres ízének köszönhetően nem szükséges a levest sózni, de szükség esetén csipet adhat hozzá. Adjuk hozzá az olívaolajat és a köretet apróra vágott tepertővel.
A folyadékvisszatartáshoz fontos, hogy sok vizet, napi 1, 5-2 liter vizet inni, csökkentse a sóbevitelt és gyakorolja a fizikai aktivitást rendszeresen.
Hasznos linkek:
- 3 lépés a csökkentéshez
- Leves diéta
- Egészséges pizza recept
.png)
