Sokan úgy találják, hogy a hashajtók szedése időigényes, de az ellenkezője megtörténhet. A hashajtó tisztítja a bélsüveget, és így a fogyás hatását is keltheti, mert az üres bélben a hasa kisebb, kevésbé duzzadt. Ezért a helyes kijelentés nem lenne "lazító vékony", hanem inkább "lazító dühös".
A laktatív szerek, például a Dulcolax és a Lactopurga, például hetente nem szabad felhasználni:
- A bélfüggőség, és ez csak a gyógyszer szedése során működik;
- A kiszáradást okozza, ami veszélyes helyzet;
- A vitaminok hiányához vezet, mert a hasmenés során az elektrolitok eltávolításra kerülnek, valamint az olyan élelmiszerekből származó vitaminok, amelyek még nem szívódnak fel;
- A szívbetegségeket és a vesebetegségeket hosszú távon okozzák.
Ezenkívül a bélflóra megváltoztatása zavarokat okozhat, ami az egyént a hasmenés és a székrekedés időszakai között váltja fel. Ezért a kontakt lúgokat csak orvosi tanácsokkal kell ellátni.
Hogyan szabadítsuk fel a beleket természetesen
A bélből és a dagadt hasból szenvedők számára a leginkább ajánlott, hogy fektessenek be rostokban gazdag ételekbe, például az integrálokba, amelyek természetes hashajtóként viselkednek, mivel elősegítik a fekáliák kialakulását és hidratálását könnyebbé és gyakoribbá teszik a székletet. Íme néhány példa: magas rosttartalmú ételek.
Szükség esetén szálas alapú étrend-kiegészítőket, mint például a Benefiber® ajánlott. A rostok nagyon fontosak a szervezet számára, mert éhezik ki és tartják a bélműködést. A szál javasolt napi adagja körülbelül 30 gramm, és ez a kiegészítés tartalmazza az ajánlott napi adagot.
A Benefiber® szupermarketekben, gyógyszertárakban és gyógyszertárakban vásárolható, és a brazil kardiológiai egyesület jóváhagyja, mivel ez nem károsítja a szívét, mint az általános lakosság által gyakran használt egyéb hashajtók.
Nézze meg a következő videót, és ismerje meg a többi otthoni jogorvoslati eszközt, hogy megtisztítsa a bél hashajtás nélkül:
Hogyan fogyj le és veszítsd el a hasát gyógyszer nélkül
A testsúlycsökkenés és a hasgazdaság elvesztése, az egészségesebb és jobb megjelenésnek csökkentenie kell a kalóriabevitelt, meg kell vizsgálnia az élelmiszercímkéket és salátákat, gyümölcsleveket, zöldségeket, és növelnie kell a felhalmozott energiaköltséget zsír formájában, rendszeresen gyakorol.
Ha megtudja, hogyan táplálhatja magát a megfelelő ételek kiválasztásával, menjen a táplálkozási szakemberhez, és otthon vagy a fitneszközpontban kezdjen el edzeni.
Annak tudatában, hogy hány kg-nak kell lefogynia az adataidat:
Itt van még mi mást tehetünk, hogy gyorsan fogyjon:
- 5 egyszerű tipp, ami elveszíti a kövér zsírt
- Súlygyakorló séta
- Hogyan fogyasszunk almaecetecettel
