A zeneterápia olyan kezelési technika, amely különböző tevékenységekhez kapcsolódó zenéket használ különböző különböző egészségügyi változások kezelésére, javítja a hangulatot, növeli az önbecsülést, stimulálja az agyat, és javítja a test kifejezését. Ismerje meg a technika minden előnyét.
Így a zeneterápiát az idősek használhatják az életkor előidézett pszichológiai változások megkönnyítésére, valamint megelőzhetik a szív- és érrendszeri problémákat, például magas vérnyomást vagy szívelégtelenséget.
Ebben a technikában az idős embereket arra ösztönzik, hogy vegyenek részt különböző tevékenységekben, mint például az éneklés, a játék, a rögtönzés és a létrehozás, de ugyanakkor tartalmaznak időt a problémák és aggályok megvitatására.
Legfontosabb előnyök az öregedésben
Az öregedési folyamathoz kapcsolódó zenei terápia számos előnnyel járhat, mint például:
- A menetelés ütemének helyreállítása : a jelzett ritmusú dalok használata segítséget nyújt az idős emberek számára, akik nehezen mozoghatnak és egyensúlyozhatnak;
- A beszéd ösztönzése : az éneklés javítja a beszéd és beszéd problémáit;
- Megnövekedett kreativitás : Az új zene létrehozása növeli a kreativitást és ösztönzi az összes kognitív képességet;
- Fokozott erő és testfelismerés : a zene ritmusa serkenti a testmozgásokat és hangtompítja az izmokat;
- Csökkentett depresszió tünetei : a zenei terápiában használt társadalmi élet csökkenti az izolációt, valamint az érzelmek kifejezését;
- A stressz szintjének csökkentése: a kölcsönhatás és a jó idők szolgálnak a stressz enyhítésére, elkerülve a vérnyomás és a pulzusszám növekedését.
Az idősek, akik a zeneterápiát gyakorolják naponta, távolodnak el a magánytól, jobban támogatják, boldogok és nagyszerű életminőséget élveznek.
Példa a gyakorlózene terápiára
Jó példa a zeneterápiás gyakorlatra:
- Írj egy kérdést, például: "Mondd meg, hogy érzed magad ma", és tedd bele egy születésnapi ballonba;
- Ülj le az embereket egy körbe;
- Töltsd meg a ballont és haladj kézről kézre;
- Énekeljen egy dalt, miközben a léggömb áthalad minden egyes embernél;
- A dal végére az a személy, akinek a ballonja kéznél kell lennie, fel kell olvasnia a kérdést, és válaszolnia kell.
Ez a tevékenység segít megoszni az aggodalmakat, amelyek természetesen felmerülnek a korral, elkerülve a pszichológiai problémák kialakulását, például a depressziót. Emellett a tapasztalatok és aggodalmak megosztása lehetővé teszi a szorongás kialakulásának elkerülését a vérnyomás és a pulzusszám csökkentésével.
