5 TIPP A GYORS MEMÓRIA JAVÍTÁSÁHOZ - ÁLTALÁNOS GYAKORLAT
Legfontosabb / általános gyakorlat / 2018

5 tipp a gyors memória javításához




Néhány tipp a memória javításához:

  1. Olyan játékokat készíthet a memóriába, mint a keresztrejtvények vagy a sudoku;
  2. Amikor megtudsz valami új társult valamivel, ami már ismert;
  3. A jegyzetek készítése és a megőrzésük segíthet a fontos feladatok elvégzésében;
  4. Italok, például zöld tea vagy kávé a nap folyamán, mert olyan koffeinnel rendelkeznek, amely éberen tartja az agyat, és megkönnyíti a megjegyezendő információk elfogását;
  5. Tartalmazza a paradicsomot, a tojást, a tejet, a búzacsíra és a dióféléket, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a feledést és megkönnyítik az információk rögzítését.

Fontos, hogy naponta 7-től 9 óráig aludjon, így az agy jól fekszik, és másnap további információkat tud felvenni.

Értékelje a memóriáját

Vegyük a tesztet, és nézzük meg, milyen a memória és a koncentráció. Ez a teszt olyan képből áll, amelyet egy pillanatra meg kell figyelni, és akkor 12 kérdésre kell válaszolnia ezzel a képpel kapcsolatban. Próbálja ki:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Nagy figyelmet fordít!
60 másodperc múlva tárolja a képet a következő diaponáción.

Indítsa el a tesztet

60 5 ember van a képen?
  • igen
  • Ne
15 Van-e kék kör a képen?
  • igen
  • Ne
15 A ház a sárga körben van?
  • igen
  • Ne
15 Vannak három piros kereszt a képen?
  • igen
  • Ne
15 A zöld kör a kórházi kör?
  • igen
  • Ne
15 A sétapálcás férfi kék blúzt visel?
  • igen
  • Ne
15 A barna barna?
  • igen
  • Ne
15 Van-e kórházban 8 ablak?
  • igen
  • Ne
15 Van-e kéznél a ház?
  • igen
  • Ne
15 A kerekesszékben lévő férfi zöld pulóvert visel?
  • igen
  • Ne
15 Az orvos átkarolta a karját?
  • igen
  • Ne
15 Vannak a férfi nadrágja a kád fekete?
  • igen
  • Ne

Vitamin a memória javítása érdekében

Egy jó vitamin a memória javítására a mogyorós eper-vitamin, mert ez a vitamin hordozza a triptofán nevű aminosavat, ami javítja az agy teljesítményét, és segít a csendesebb, alaposabb alvásban az információ tárolásában. Ezenkívül az omega-3-ban és az E-vitaminnal gazdag dió is tartalmaz, amely antioxidáns hatására lelassítja az agysejtek öregedését, elkerülve a feledékenységet.

összetevők

  • 2 pohár tejet
  • 1 pohár eper
  • 5 dió összetört

Az előkészítés módja

Bejut a tejet és a szamócát a keverőben, majd a végén hozzáadja az anyákat.

A paradicsomlé egy másik jó otthoni remedy a memória számára, mert fisetin, ami olyan anyag, amely javítja az agy működését és csökkenti a feledékenységet.

Ha többet szeretne megtudni az élelmiszerekről, amelyek segítik a memória javítását, nézze meg ezt a videót

Címkék:  baba-egészség genetikai betegségek férfi egészség 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Tudja, mikor van a termékeny időszak és milyen tünetek
Tudja, mikor van a termékeny időszak és milyen tünetek
Néhány tipp a memória javításához: Olyan játékokat készíthet a memóriába, mint a keresztrejtvények vagy a sudoku; Amikor megtudsz valami új társult valamivel, ami már ismert; A jegyzetek készítése és a megőrzésük segíthet a fontos feladatok elvégzésében; Italok, például zöld tea vagy kávé a nap folyamán, mert olyan koffeinnel rendelkeznek , amely éberen tartja az agyat, és megkönnyíti a megjegyezendő információk elfogását; Tartalmazza a paradicsomot, a tojást, a tejet, a búzacsíra és a dióféléket, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a feledést és megkönnyítik az informáci