A kyphosis kezelésére szükség lehet fizioterápiás foglalkozásokra, a cipőben feszesebb matracok vagy talpbetétek alkalmazására, és egyes esetekben a gerinc korrekciója lehet az egyetlen megoldás a kyphosis végleges gyógyítására.
A dorzális kyphosis, amelyet mellkasi kyphosisnak is neveznek, eltérés a gerincoszlopon, ami a hátat görcsös helyzetbe hozza, és általában a nyak, a vállak és a fej hajlik előre. Gyakran előfordul, hogy a kyphosis kompenzálja az lordózist, és egyes esetekben a nyaki kyphosisban szkolózis kíséri, amelyek a gerinc változásai. Bővebben: Cifose.
Általában a kyphosis gyakoribb a serdülőkben a malformációk miatt, vagy a posztmenopauzás nőknél, amikor csontritkulás lép fel, mivel a gerinc csontjai gyengülnek és görcsösek lesznek.
Tippek a kyphosis kezelésére
A kyphosis kezelésére néhány tippet követhet:
- Használjon szilárd matracot, ami a hátát egyenes;
- Kemény ortopédiai mellényt vagy hevedert viseljen, csak orvosi indikációval, és ez a helyes testtartáshoz vezet;
- Használjon lábtartó talpbetéteket a talp tetején, a cipő belsejében, és minden esetben alkalmazkodjon;
- Helyes testtartás fenntartása. Íme néhány gyakorlat a testtartás javítására;
- Gyakorolj rendszeresen az izmok, különösen a hát és a váll erősítésére;
- A kalciumban és a D-vitaminban gazdag étrendet jó csontsűrűség fenntartásához és a törés kockázatának elkerüléséhez. Lásd még: Kalciumban gazdag étrend.
Ezen tippek mellett a kyphosisos személy végezhet fizioterápiás szekciókat, gyógyszeres kezelést, és néhány esetben műtétet végez a kyphosis kezelésében.
Gyakorlatok kyphosisra
A kyphosis kezelésére egy személynek fizikai terápiás foglalkozásokat kell végeznie egy szakemberrel, legalább hetente egyszer egy órán keresztül, gyakorolnia kell a gerincoszlop helyreállítását célzó gyakorlatokat, hogy azok jobban igazodjanak. Azonban meg lehet tenni:
- Edzőtermi gyakorlatok: A személy használhat olyan gépeket, mint például a "repülő", amely segíti a mellkasi izmokat, segítenek a testtartás korrigálásában.
- A hasi gyakorlatok: a hasi izmok erősítése javíthatja a testtartást;
- Úszás, vízi aerobic vagy evezés: ezek jó cirrhosis gyakorlatok, mivel segítenek megerősíteni a hátsó izmokat és javítja a testmozgást, segítve a vállat vissza.
Ezen túlmenően a nyújtási gyakorlatok javíthatják a gerinc rugalmasságát és a rossz testtartás miatt enyhítik a hátfájást. Tudjon meg többet a Kyphosis javításáról szóló gyakorlatokról.
Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat
A kyphosisban szenvedő személy hátfájása hátránya lehet a rossz gerincpozíció miatt, így a fájdalomcsillapítók, például a paracetamol vagy a gyulladásgátlók, például az ibuprofén használata segíthet a fájdalom enyhítésében. Ez az intézkedés azonban nem kezeli a kyphosis-t, csak enyhíti a tüneteket.
Ezenkívül a kyphosisos időskorúak esetében szükség lehet a csontritkulás kezelésére kalcium-kiegészítőként, hogy segítsen megakadályozni a gerinctörés által okozott törések torzulását.
Sebészet a gerincen
Ha a kyphosis nagyon súlyos, az orvos kijelölheti a gerincműtétet, hogy véglegesen kezelje a kyphosis-t, és javítsa az eltérést, és általában fiatal serdülőknél történik.
A műtétet akkor hajtják végre, amikor a fájdalom nagyon kellemetlen, és akadályozza a napi tevékenységeket, csavarokat a csigolyákon. Az esetek túlnyomó többségében 4 hónap alatt tér vissza, és nem szükséges semmilyen típusú ruhát viselni az eljárás után.
