A rózsaszín gyümölcslé gazdag C vitaminnal, magas antioxidáns tápanyaggal, és segít a kollagén rögzítésében a szervezetben, ami fontos a ráncok, az expressz marks, a cellulitisz, a bőrpír és az idő előtti öregedés megelőzésében.
Az italnak napi 1-2 poharat kell bevinnie minden étkezéssel, fő összetevője a cukorrépa, de más vörös vagy lila gyümölcsökkel és zöldségekkel, például goji bogyóval, epret, hibiszkusz, görögdinnye vagy lila szőlő.
előnyök
A bőr javítása és az idő előtti öregedés megelőzése mellett a rózsaszínű gyümölcslevek segítenek megőrizni a bőr és a haj egészségét, erősítik az immunrendszert és megakadályozzák az olyan betegségeket, mint az influenza, az ízületi gyulladás, és még a rák megelőzése szempontjából is hasznos.
Ez a gyümölcslé is javítja a vérkeringést, ami segít megszüntetni a folyadék visszatartását, csökkenti a vérnyomást és növeli az edzés teljesítményét, mivel több oxigént és tápanyagot ér el az izmokban. Lásd a cukorrépa összes előnyét.
Rózsaszín lé receptek
A következő receptek a rózsaszín gyümölcslevek, amelyeket a nap bármely szakában lehet bevenni. Azonban fontos megjegyezni, hogy cukorbetegség esetén az egész gyümölcs és zöldség fogyasztását kell előnyben részesíteni, mert a gyümölcslevek könnyebben emelik a vércukorszintet, és a cukorbetegség hiánya miatt vezethetnek.
Cékla és Ginger Rose Juice
Ez a gyümölcslé körülbelül 193, 4 kcal, és a cukorrépa, a gyömbér és a citrom előnyei mellett segít a bél tisztításában, javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert és csökkenti a vérnyomást.
összetevők
- 1 répa
- 1 sárgarépa
- 10 g gyömbér
- 1 citrom
- 1 alma
- 150 ml kókuszvíz
Hogyan kell felkészülni: Mindent megverni a keverőben és inni, lehetőleg cukor hozzáadása nélkül.
Cékla és narancslé
Ez a gyümölcslé körülbelül 128, 6 kcal, és gazdag C-vitamin és rost, segít a székrekedés elleni küzdelemben és megakadályozza a megfázás, az influenza és az idő előtti öregedés.
összetevők
- 1 kis cukorrépa
- ½ üveg joghurtot
- 100 ml jeges víz
- 1 narancssárga gyümölcslé
Hogyan kell felkészülni: Mindent megverni a keverőben és inni, lehetőleg cukor hozzáadása nélkül.
Hibiszkuszi gyümölcslé és Goji Berry
Ez a gyümölcslé körülbelül 92, 2 kcal, és a folyadékretenció elleni küzdelem mellett gazdag rost és antioxidánsok, tápanyagok, amelyek megakadályozzák a székrekedést és olyan problémákat, mint a szívbetegség, az idő előtti öregedés és a rák.
összetevők
- 100 ml narancslé
- 100 ml hibiszkusz tea
- 3 eper
- 1 evőkanál goji bogyó
- 1 evőkanál nyers répa
Hogyan kell felkészülni: Mindent megverni a keverőben és inni, lehetőleg cukor hozzáadása nélkül.
A rózsaszínű gyümölcslevek mellett a teák és a zöld gyümölcslevek segítenek a fogyásban, szabályozni a bélcsatornát és megelőzni a betegségeket, de fontos megjegyezni, hogy ezek az italok egészséges étrendnek és rendszeres testmozgásnak szánt rutinoknak kell lenniük.
A cukorrépa több egészségügyi előnyt jelent, ha fogyasztják a nyersanyagot, ezért nézzen be további 10 élelmiszert, amelyek jobb minőségűek, mint a főttek.
