A gyulladt bunionok jó otthoni kezelése, amely gyakran fájdalmat és kellemetlenségeket okoz, az, hogy egy láb létrát tesz a tésztába melegítő vízzel és 2 evőkanál durva sóval vagy Epsom sóval. A lábak édes mandulaolajjal történő masszírozása kiváló stratégia a vérkeringés javítására, valamint a lábak, a bőrpír és a duzzanat enyhítésére.
Miután ezt megtette, körülbelül 30 percig feküdt lefelé lábaddal fekve, a kanapé vagy párnák karján is jó otthoni stratégia a lábak lecsapolásához, ami szintén hozzájárul a tünetek enyhítéséhez.
Egyéb kezelések
Hasznos lehet haszonyok vagy ujjfogók használata is, amelyek megpróbálják áthelyezni az érintett csontokat. Ezeket az interneten lehet megvásárolni a gyógyszertárakban vagy a gyógyszertárakban. A gyulladáscsökkentő kenőcs, mint például a Cataflan vagy a Voltaren, olyan napokon jelezhető, amikor magas cipőt kell viselnie, de ha túl nagy a bunion és túl sok baj, akkor végső soron műtétre lehet szükség. Különösen akkor, ha az illető napi fájdalomtól szenved vagy más szövődményben, például reumatoid artritiszben szenved.
A műtétet általában helyi érzéstelenítéssel végzik, és az ortopéd sebész az eredeti helyére legközelebb eső ujját áthelyezi, a csontot oldalirányban eltántorítva. A műtét után kerülje el a test súlyát a lába által működtetett megközelítőleg, fokozatosan visszatérve a mindennapi tevékenységéhez. A fizikai terápia nagy segítség lehet ebben a helyreállítási fázisban.
Íme, hogyan csinálj hihetetlen lábmasszést golyókkal ebben a videóban:
Mi a Joanete:
A bunion (Hallux Valgo) az ujjak belekerülése a lábakba, a csontok és az ízületek összehangolása. A leginkább érintett ujj a nagy lábujj, de egyeseknél a bunion kialakul a rózsaszín kis ujjban.
A bunion tünetei a nagy lábujj vagy a kis lábujj eltérésekhez kapcsolódnak, és a következők lehetnek:
- A láb alakjának megváltozása, a lábfej oldalán kialakuló kidudorodással;
- Az érintett ujj eloszlása másoknál;
- Száraz bőr és bőrpír az érintett ujjakon;
- Fájdalom az ujjban gyaloglás közben;
- Az érintett ujjízület duzzanata.
A bunion által okozott kellemetlen érzés általában enyhíthető az ortopéd talpbetétek, ujjszeparátorok, gyulladásgátló szerek vagy lábmasszázs használatával. Így vigyázz a bunionra, és enyhítened a tüneteket.
Mi okozhat bunionot?
A bunion főleg a 20-as és 40-es években nőtt fel a nők körében, mert hosszú ideig használja a magas sarkú cipőt, mert a másik lábujja felé irányítja a nagy lábujját, és ezáltal kiemelkedőbbé válik.
Ez a lábfejváltozás általában gyakrabban fordul elő az azonos családban élők körében, ezért az embereknek, akiknek a családi bajuk van, nem szabad feszes cipőt vagy napi magas sarkot viselniük.
Azok az emberek, akiknek egészségügyi problémái vannak, például a reumás ízületi gyulladás vagy köszvény, jobban hajlamosak a fejlődésükre, ezért különös gonddal kell eljárniuk.
Hogyan lehet megakadályozni?
A legjobb módja annak, hogy megpróbálja elkerülni a bunion fejlődését, hogy kényelmes cipőt viseljen, amely lehetővé teszi a lábujjak szabad mozgását. A nagyon magas sarkú cipők is növelhetik az ujjakra nehezedő nyomást, megkönnyítve ezzel a bunionok megjelenését, így nem ajánlott cipőt vagy szandert viselni, amely 5 cm-nél nagyobb magasságban van.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg, milyen gyakorlatokat tehet meg a bunion megelőzésére:
