A csontritkulás olyan betegség, amelyet a csökkent csonttömeg jellemez, ami a csontok törékennyé válását eredményezi, növelve a törés kockázatát. Ez a betegség csendes, és a tüneteket általában nem észlelik, és a diagnózis többnyire a törések előfordulása után történik.
A csontritkulás nagyon összefügg az öregedéssel, hiszen az elmúlt években a szervezet fokozatosan elveszíti a kalcium metabolizálásának és abszorpciójának képességét. Egyes életmódbeli szokások azonban befolyásolhatják a csontritkulás kialakulását, például az ülő életmódot, az alultápláltságot és az alkoholfogyasztást.
Bár ez a betegség nem gyógyítható, a kezelést azzal a céllal hozhatjuk létre, hogy javítsuk a személy életminőségét és csökkentsük a törések és a kapcsolódó betegségek kockázatát. Fontos, hogy az embernek egészséges életmódja legyen rendszeres testmozgással, de az orvos javasolhatja olyan kiegészítőket vagy gyógyszereket is, amelyek segítenek a kalcium reabszorpció és a csonttömeg kialakulásában. Nézze meg, hogy mely gyógyszerek vannak leginkább oszteoporózisban.
A csontritkulás tünetei
Az osteoporosis a legtöbb esetben tünetmentes, de a csonttörés során észrevehető, hogy valamilyen csont csekély hatás után. Ezenkívül az osteoporosisra utalhat, hogy a magasság 2 vagy 3 centiméterrel csökken, valamint a lehullott vagy a kopott vállak jelenléte. Ismerje meg az osteoporosis azonosítását.
A tünetek értékelése során az orvos jelezheti, hogy olyan képalkotó vizsgálatot végez, amely a csonttömegvesztést, a csontdenzitometriát jelzi. Ezt a vizsgálatot évente vagy a csontritkulás diagnózisa után kétévente lehet elvégezni a gyógyszer adagjának módosítására. Értsd meg, hogyan történik a csontdenzitometria.
Fő okok
A csontritkulás olyan betegség, amely nagyon szorosan összefügg az öregedéssel, és a menopauza miatt 50 év után gyakoribb a nőknél. Az oszteoporózisot kedvező egyéb okok a következők:
- Pajzsmirigy diszfunkció;
- Autoimmun betegségek;
- Kalciumhiány;
- mozgásszegény életmód;
- Táplálkozási szempontból rossz táplálkozás;
- dohányzás;
- alkoholizmus;
- D-vitamin hiány.
Ezek a helyzetek miatt a szervezet nem megfelelően működik, ami a csontképződés és a pusztítás közötti egyensúlytalanságot okoz, ami csontok törékeny és nagyobb valószínűséggel törnek.
Hogyan történik a kezelés?
A csontritkulás kezelésére olyan gyógyszerek alkalmazásával kerül sor, amelyek serkentik a csonttömeg termelődését, de a kalcium és a D-vitamin megfelelő bevitele táplálék vagy táplálékkiegészítők és a fizikai aktivitás, például a gyaloglás, víz aerobik és tánc, szintén hatékonyan ellensúlyozza a tünetek csontritkulás. Ismerje meg a legjobb gyakorlatokat az osteoporosisra.
Tudjon meg többet az osteoporosis kezeléséről.
Hogyan lehet megakadályozni
A csontritkulás megelőzésére egész életen át egészséges életmódot kell alkalmazni, például:
- Gyakorolni rendszeres testmozgásokat, mint például a gyaloglás, tánc, víz aerobik vagy pilates;
- Naponta legalább 15 percig napsugárzásra kell ösztönözni a D-vitamin termelésének ösztönzését;
- Kerülje az alkoholfogyasztást és dohányzást;
- Használja az ajánlott napi kalciummennyiséget, körülbelül 1200 NE-t.
Ezenkívül fontos, hogy csökkentsük a törések kockázatát a felesleges bútorok és szőnyegek eltávolításával. Így csökkentheti a csontritkulás kockázatát étkezés közben.
