SZEROTONIN - FUNKCIÓK ÉS HOGYAN NÖVELHETŐ - JÓLÉT

Mi ez, mi az, és hogy hogyan növelhető a szerotonin



Szerkesztő Választása
A B6-vitamin a hányingert küzd a terhesség alatt
A B6-vitamin a hányingert küzd a terhesség alatt
A szerotonin egy neurotranszmitter, amely az agyon hat, az idegsejtek közötti kommunikációt hozza létre, és megtalálható az emésztőrendszerben és a vérlemezkékben is. Ezt a hormont egy triptofán nevű aminosavon keresztül termelik, amelyet élelmiszeren keresztül kapnak. A szerotonin olyan hormon, amely szabályozza a hangulatot, az alvást, az étvágyat, a szívfrekvenciát, a testhőmérsékletet, az érzékenységet és az intellektuális funkciókat, így ha alacsony koncentrációban van, akkor rossz hangulatot, alvászavarot, szorongást vagy akár depresszió. A szerotonin koncentrációjának növelés