Desszert a chiavel, hogy lazítsa meg a megragadt belet, kiválóan segít a székrekedés kezelésében, mert a chia magvak gazdag rostokban vannak, amelyek szabályozzák a bélrendszeri átmenetet, serkentik működését és segítenek lazítani a befogott bélben.
Ez a szőlőlé és chia magvakkal készült desszert, a leragadt bél meglazulásának segítése mellett az egész test sejtjeinek megfelelő működését is előnyben részesítik, mivel a szőlő antioxidánsokban gazdag.
Szőlőmártya a chia maggal
összetevők
- 4 evőkanál chil magot
- 1 pohár teljes szőlőlé
Az előkészítés módja
Keverjük össze a szamónium gyümölcseit, és tegyük a hűtőbe 4 órán keresztül. A desszert textúrája a hűtőszekrényből való bevétel után hasonló a zselatinhoz, mint a pektin, ami egyfajta oldható rost.
A desszertet használt gyümölcslevek változhatnak, ezért ne betegedjen meg, de az enni esedék mennyisége a bélreakciótól függ. Kezdetben 3 nappal egymás után kell csinálni, és miután a székeket könnyebb elvégezni, hetente kétszer lehet bevenni a rendszeres bélmozgás fenntartásához.
Ezen a desszerten kívül, hogy lazítsa meg a beleket, az egyénnek napi 2 liter vizet kell inni, és növelnie kell a rostban gazdag ételek, mint például a zab, papaya vagy kiwi fogyasztását és növelni kell a fizikai aktivitás gyakorlását.
