7 Az oregán egészségének előnyei

Az oregano egy aromás növény, amelyet széles körben használnak a konyhában, főleg a tészta, a saláták és a mártások, és amely egészségre gyakorolt ​​hatását antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúvá teszi, segítve a betegségek megelőzésében és leküzdésében.

Így az oregánó rendszeres használata az otthoni főzés során a következő egészségügyi előnyökkel jár:

1. Csökkenti a gyulladást a carvacrol hatóanyag tartalmával, segít a fogyás és a betegségek gyógyulásának folyamatában;
2. Megakadályozzák a szív- és érrendszeri megbetegedéseket és az atheroma plakkokat azáltal, hogy A-vitamint, erős antioxidánsokat tartalmaznak;
3. Erősítsék meg az immunrendszert béta-karotin gazdagságában;
4. Combva gombák és baktériumok, amelyek fertőzést okoznak, mint például a megfázás és az influenza, carvacrol és timol;
5. Stimulálja az emésztést és a koleszterin elleni küzdelmet, mivel rostban gazdag;
6. A körmök mycosisai elleni fellépés, mint antifúngico;
7. Csökkentse a köhögést és a bélgyulladást oly módon, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező polifenolokban gazdag.

Ezenkívül az oregano segít megőrizni az ételeket hosszabb ideig, mivel az az élelmiszer-elrontást gátló mikroorganizmusok fejlődésének leküzdésére és ellenőrzésére irányul.

Tekintse meg a további előnyöket és a videó használatát:

Táplálkozási információk

Az alábbi táblázat 100 g friss oreganólevél táplálék-összetételét mutatja be.

Az oregánát friss vagy kiszáradt levelek felhasználásával lehet fogyasztani, és otthon is könnyedén kinyomtatható. A szárított leveleket 3 havonta cserélni kell, mivel idővel elvesztik aromájukat és ízüket.

Ezt a gyógynövényt teának vagy szezonális ételeknek lehet használni, nagyon jól kombinálva tojással, salátákkal, tésztákkal, pizzákkal, halakkal, bárányhúsokkal és csirkékkel.

Hogyan kell használni

Amellett, hogy a főzéshez használják, az egészséges életminőség javítására szolgáló egyéb módszerek:

• Oregano tea: a hígítás 1 evőkanálnyi szárított gyógynövényből készül minden 1 csésze forró vízhez, nagy hatással van a köhögés, a rossz emésztés, a húgyúti fertőzés és a candidiasis megelőzésére;
• Drágám: Az oregánó hozzáadása a mézhez nagyszerű az asztma és a bronchitis elleni küzdelemhez;
• Olaj a bőrön: Töltsük át az oregánó illóolaját a körmökön vagy bőrön, egy kis kókuszolajjal együtt, segítünk megölni a gyűrűt és természetes visszaverődésként dolgozunk;
• Gőz: segít fluidizálni a tüdő nyálkahártyáját és segít a sinusitis kezelésében.

Fontos megjegyezni, hogy az oregánó bármely korban felhasználható, de néhány ember érzékeny erre a növényre, és olyan problémákat okozhat, mint az allergia a bőrre és a hányásra.

Hogyan telepítsünk

Az Oregano könnyen beültethető otthon, és csak egy kis edényt, amelynek lyukak vannak az alsó részen, a víz levezetésére, termékeny talajra és a napsugárzás napján a leveleire, hogy még aromásabbá váljanak. A magvak általában két hét elteltével csíráznak, és a növényeknek a cserepes talajt nedvesen kell tartani.

Ha az ültetést oregángi ággal végzik, az ág alsó felét először vízzel kell egy pohárba helyezni, amíg új gyökerek nem jelennek meg, amikor azután a növény termékeny talajába ültethető a növény fejlődéséhez. Amikor a növény eléri a 20 cm magas, készen áll arra, hogy leveleit betakarítsák és felhasználják.

A levelek kiszáradásához hagyja őket szétszórva sötét, meleg, száraz és jól szellőző helyeken, mivel természetesen megszáradnak, és jobban illeszkednek majd.

Oregano omlett paradicsommal

összetevők

• 4 tojást
• 1 közepes reszelt hagyma
• 1 csésze friss oregán
• 1 közepes, paradicsommentes, kockára vágott paradicsom
• ½ csésze parmezán sajttal
• Növényi olaj
• Só ízlés szerint

Az előkészítés módja

Beat tojást, és adjunk hozzá oregánót, sót, reszelt sajtot és paradicsomot. Levessék a hagymát az olajjal a nem tapadós serpenyőben, és öntsük a keveréket, hagyjuk keverni anélkül, hogy megkapjuk a kívánt pontot.

Íme, hogyan készítsünk otthoni gyógymódot a rejtett orángóra.