A napsütés 1 óránál hosszabb ideig, vagy 10:00 és 16:00 között időben bőrkárosodást okozhat, például égési sérülést, kiszáradást és bőrrák kockázatát.
Ennek oka a nap által kibocsátott UV és UV sugárzás, amely felesleg esetén fűtést és a bőrrétegek károsodását okozza.
Így a felesleges napsugárzás fő hatásai:
- A bőrrák fokozott kockázata, amely lehet lokalizált vagy rosszindulatú, például melanoma;
- A bőr felmelegedése által okozott égések, amelyek pirosak, irritálódhatnak és sérülhetnek;
- A bőr öregedése, melyet a napsugárzás UV-sugárzása hosszú ideig és évekig okoz;
- Olyan bőrpárnák, amelyek lehetnek sötétek, szeplősek, vagy csomók vagy a hegek megjelenése rosszabb;
- Az immunitás csökkentését a nap túl sok órája okozza, és nem védett, így az ember hajlamosabbá válhat az olyan betegségekre, mint például az influenza és a megfázás.
- Allergiás reakciók, csalánkiütés vagy reakciók olyan termékekben, mint parfümök, kozmetikumok és citrom, például bőrpír és helyi irritáció;
- A szemkárosodást, mint például az irritációt és a szürkehályogot, a szem túlérzékenységéből adódó sérülések miatt;
- A kiszáradás, melyet a testvíz veszteség okoz a hő miatt.
- Reakció gyógyszerekre, amelyek sötét foltokat képeznek, például a gyógyszerek aktív hatóanyagának, mint például az antibiotikumok és a gyulladáscsökkentők kölcsönhatása miatt;
- A herpesz vírus újraaktiválható olyan betegeknél, akiknek már van ilyen betegsége, az immunitás megváltozása miatt is.
Bár a napozás helyesen teszi a jó egészséget, mint például a megnövekedett D-vitamin és a jobb hangulat, ezek a problémák a túl sok napsütés miatt vagy olyan esetekben fordulnak elő, amikor a nap túl intenzív.
Hogyan védekezhetsz
A test károsodásának elkerülése érdekében ajánlott bizonyos irányelveket betartani, például a napozás előtt 10:00 és 16:00 után, ne vegyen naponta több mint 30 perc napsütést, ha a bőr tiszta és 60 perc, ha a bőr sötétebb hangon.
A fényvédő használata legalább 15, 15-30 perccel az expozíciót megelőzően, és a vízzel vagy 2 óránként történő érintkezés után cserélje ki, és a napernyő alatt melegebb idő alatt segítséget nyújt hogy csökkentse a napsugárzásnak való kitettséget.
Ezenkívül a kalapok és a sapkák viselése remek módja annak, hogy elkerüljék a napsütést a fejbőrrel és az arccal, érzékenyebb régiókkal. Szintén fontos a minőségi napszemüveg használata, amely védi a szemet az UV sugaraktól.
Így elkerülhető a felesleges nap által okozott számos betegség. Tudja meg, mi a legjobb védőeszköz a bőréhez és hogyan kell használni.
