HOGYAN KELL ETETNI A ZARÁNDOKLAT ELŐTT, ALATT ÉS UTÁN - ÉTREND ÉS TÁPLÁLKOZÁS

Mit eszel hosszú sétával?



Szerkesztő Választása
Jogorvoslat a gyomorfájdalomért
Jogorvoslat a gyomorfájdalomért
A hosszú séták során figyelni kell az ételre és a hidratációra, hogy a test energiával és visszanyerje az egész nap folyamán használt izomtömeget. A zarándoklatokon gyakoriak a résztvevők napi 20-35 km-es járása, ami fizikai és kiegyensúlyozott étrendet igényel az ilyen erőfeszítések fenntartása érdekében. Gyakran előfordul, hogy a s