A hidratáló krém és olajok naponta történő fogyasztása, rendszeresen ellenőrzi a súlyt és gyakori és kiegyensúlyozott ételeket kínál néhány tipp, amelyek segíthetnek megakadályozni a sztrájkot a terhesség alatt, vagy legalább csökkentik az intenzitásukat, amellyel jelennek meg.
A bőrön a húgyhólyagok gyakoriak a terhesség alatt, különösen az emlő-, a has- és a combterületeken, és olyan kis "vonalakat" tartalmaznak, amelyek rózsaszín bőrön jelennek meg, amelyek később fehér színűek. Ezek a finom vonalak, amelyek megjelennek, valójában hegek, amelyek akkor alakulnak ki, amikor a bőr gyorsan nyúlik rövid idő alatt a növekedés a has és a mellek és a növekedés miatt a baba.
A nők túlnyomó többsége a terhesség alatt nyújtózkodást szenved, és megpróbálja megakadályozni a betegség kialakulását, javasoljuk, hogy kövesse az alábbi tanácsokat:
1. Használjon hidratáló krémeket és olajokat
Az E-vitaminban gazdag hidratáló krémek és olajok, amelyek a terhesség alatt a bőr mély hidratálását szolgálják, csökkentik a sztringek megjelenésének esélyét, mivel növelik a bőr rugalmasságát. Az egyik jó választás a Bio-Oil Oil, amely gazdag E-vitaminnal, és amelyet a terhesség negyedik hónapjától kell alkalmazni olyan területeken, amelyek hajlamosak a nyújtásra, például a fenékre, a combra, a hasra és a mellre.
2. Rendszeresen masszírozza a has és a melleket
A has és a mellek rendszeres masszírozása szintén segít megakadályozni a sztrippelést, mivel ez jobb rugalmasságot biztosít a bőrnek, és segít és aktiválja a vérkeringést ezen a területen. Fontos, hogy ezek a masszázsok naponta készüljenek, különösen azokon a régiókban, ahol a striae leginkább hajlamos megjelenni, mint például a has, a mell és a comb, és készíthető, amikor a krém vagy az olaj például fürdés után áthalad a testen.
Ismerje meg a Terhesség masszázs előnyeit, ellenjavallatait és szükséges gondozását.
3. Viseljen megfelelő alsóneműt
A megfelelő alsóruházat viselése, amely szorosan tartja a hasát, és segíti a melleket, segít csökkenteni a sztrippelési jelek esélyét. Szintén fontos a nagy pamutruházat viselése, mivel nem szűkíti a vérkeringést.
4. Élvezze a C-vitamin és E-vitamin gazdag ételeket
A C-vitaminban gazdag élelmiszerek, például a citrusfélék, olyan élelmiszerek, amelyek antioxidáns anyagokban gazdagok, mint például a béta-karotin vagy a flavonoidok, amelyek a bőrben kollagén stimulánsokként hatnak, és hozzájárulnak a stretch marások elleni küzdelemhez.
Másrészt az E-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint a teljes szemek, a növényi olajok és a magvak, használják a testsejtek védelmére, mivel az E-vitamin antioxidáns vitamin a bőr öregedésgátló tulajdonságaival szemben.
5. A terhesség alatt ellenőrizze a súlyát
A terhesség terhességének ellenőrzése szintén megakadályozza a stretch marks megjelenését, és ehhez a terhes nőnek rendszeresen követnie kell súlyát, és fenntartania az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, fehér húsokban, halakban és tojásban, elkerülve a felesleges zsírok és cukrok táplálékát. Nézze meg, milyen ételeket enni terhesség alatt a Terhesség Ételben.
A terhesség alatt elfogadható, hogy a terhesség alatt 11 és 15 kg között tenyészthető, azonban a maximális elfogadható súly terhes. Tudja, hány fontot tehet fel Hány fontot terhelhetem a terhesség alatt?
Ezen túlmenően, napi 2 liter víz sok vizet fogyaszt, szintén nagyon fontos a megfelelő hidratálás és rugalmasság megőrzése érdekében, ami segít megakadályozni a rétegeket is, mivel a dehidratált bőr mindig hajlamosabb megjelenést.
Hogyan lehet megszabadulni a stretch marks terhesség után
Ha szeretné tudni, hogy milyen lehetőségek vannak a vörös, lila vagy fehér sztárak megszüntetésére a terhesség után, nézze meg a következő videót:
