A kutatók azt találták, hogy rendszeres böjtölés jó az egészségére, és ha nem eszel semmit a heti 1-2 napra, az általában másnapi táplálkozásnak egészségügyi előnyei vannak.
A kutatók szerint ez a fajta böjt segít a fogyásban, csökkenti a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a szívbetegség, a demencia kockázatát, megvédi a különböző típusú rákokat és javítja az egyén életminőségét.
Gyors napokon vizet inni és zöldséget fogyasztani, de ennél többet, és a következő napokban mindent meg lehet enni, de mérsékelten, elkerülve az édességeket, zsírokat és a feldolgozott élelmiszereket, hogy megkapja az eredményeket várható.
Ha sok ételt fogyasztanak napról napra a zsírok felkínálása mellett, a szervezetben olyan gyulladásos folyamatok keletkeznek, amelyek különböző betegségeket okoznak, és az ilyen típusú étrend elfogadása nagyon hasznos lehet az egészségre, különösen az agyra.
A kutatók úgy vélik, hogy ez az élelmiszer-korlátozás kedvez az egész szervezet működésének, mert érzékenyebbé teszi a hormonális változásokat, és nagyon hasznos az inzulin kontrollhoz és más kémiai reakciókhoz. Ugyanakkor óvatosságra adnak okot arra, hogy több tudományos kutatást kell elvégezni annak érdekében, hogy igazolják az ilyen típusú böjtölés előnyeit a 6 egymást követő hónapban.
