A C- és E-vitamin-kiegészítők alkalmazása ellenjavallt magas kockázatú terhességekben, ha a terhes asszony olyan problémákkal küzd, mint az elő-eklampsia, a magas vérnyomás, a veseproblémák, a cukorbetegség és az alvadási nehézségek.
Ez azért van így, mert ezeknek a kiegészítőknek a túlzott használata a súlyos tünetek, a koraszülés és az alacsony születési súly súlyos tüneteinek előidézése fokozott kockázatával függ össze, és gyomor diszkomfortát, fájdalmat és fokozott émelygést okozhat a nőnek. Nézze meg, melyik vitamint ajánlott terhes nőknek.
A C-vitamin hatásai
A C-vitamin-kiegészítők túlzott használata terhességi problémákat okozhat, például a koraszülés és a csecsemők születésének megnövekedett kockázata, a C-vitamin-hiány a szervezetben.
Az E-vitamin betegségei
Az E-vitamin feleslege a terhesség alatt kedvez a terhes nők immunrendszerében bekövetkező változások megjelenésében, ami miatt a teste idegen testként támadja meg a babát, és nem védi meg.
A méhlepény változást is okozhat, ezáltal a baba kevésbé táplálja a tápanyagot, és az ideálisnál kisebb tömeggel szül. Továbbá, úgy vélik, hogy ezek a csecsemők nagyobb valószínűséggel fejlesztenek jövőbeni betegségeket, például asztmát és ekcémát.
A kiegészítők biztonságos használata
A terhességi kiegészítőket csak az orvos vagy a dietetikus utasításai szerint szabad felhasználni, és fontos, hogy kövesse az ajánlott adagokat és a kiegészítés gyakoriságát.
A terhesség-specifikus kiegészítők megfelelő mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, ezért nem kell több kiegészítőt alkalmazni ahhoz, hogy a legtöbbet kihasználhassa, mivel a felesleges vitaminok és ásványi anyagok károsak lehetnek a szervezetetekre.
A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, kiegyensúlyozott étrendet is beleértve már az egészséges terhességhez szükséges tápanyagokat hozza, és a C és E vitaminok könnyen megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a narancs, a mandarin, az ananász, a kiwi, a napraforgómag és a földimogyoró .
Nézze meg, hol található az élelmiszerek C-vitamin és E vitamin fogyasztani őket természetesen és egészségkárosodás nélkül.
