A gyengeség gyakran kapcsolódik a túlterheltséghez vagy a stresszhez, ami a szervezet energiáját és ásványi tartalékait gyorsabban töltheti.
Azonban a nagyon magas vagy gyakori gyengeségek egy olyan betegség jele lehetnek, amely gyengíti a testet, mint pl. Anémiát, és ilyen esetekben a hazai jogorvoslatokon kívül nagyon fontos, hogy egy általános orvoshoz forduljon, ha azonosítja valamilyen probléma, és indítsa el a megfelelő kezelést.
1. Káposzta lé alma és spenót
Ez a lé nagyon gazdag vitaminokban és vasban, amelyek segítenek fenntartani a jó hangulat a nap folyamán, hogy a tökéletes szövetség azok számára, akik a napi feladatok között futnak. Mivel azonban nagy mennyiségű vas van jelen a spenót és a káposzta jelenlétének köszönhetően, az is segítheti azokat az embereket, akik a vérszegénységet kezelik.
összetevők
- 2 alma;
- 1 pohár vizet;
- 1 levél kelkáposzta vaj;
- 5 spenót levele;
Az előkészítés módja
Beat minden összetevő a keverőben, és inni a következő. Szükség esetén édesítsük meg egy kis kanál mézzel, agave szirupmal vagy stevia édesítőszerrel. Az ideális napi 2 pohár ehető ital fogyasztása.
2. Ginzeng infúzió
A ginseng a fehérje szintézisének kiváló stimulálója, ezért javítja az agy működését és csökkenti a mentális fáradtságot. Ezen kívül ez a gyógynövény segít megelőzni más betegségeket is, mint például a cukorbetegség.
Ez az infúzió tökéletes azok számára, akik folyamatosan szenvednek a túlzott stressztől, de nem szabad terhes nők, 12 év alatti gyermekek vagy depresszió, szívbetegség vagy asztma kezelésére szedni.
összetevők
- 1 evőkanál szárított ginseng gyökér;
- 1 csésze forró vízzel.
Az előkészítés módja
Tegye a ginzeng gyökeret egy csésze forró vízbe, és hagyja állni 5 percig. Ezután inni és inni maximum 4 csésze naponta.
3. Különféle gyümölcslevek
Ez a gyümölcslé többféle gyümölcsöt tartalmaz, ezért nagyon sokféle vitaminban, ásványi anyagban és glükózban gazdag. Ezért a test kiváló energiája, tökéletes azok számára, akik fáradtnak érzik magukat a testben, különösen gyakori gyengeség vagy szédülés.
Ezenkívül, mivel spenótot tartalmaz, ezt a gyümölcslevet használhatják például a vérszegénység kezelésénél a fáradtság enyhítésére.
összetevők
- 1 narancs;
- 1 zöld alma;
- 2 kivi;
- 1 szelet ananász;
- 1 pohár málna vagy szeder;
- 1 maréknyi spenót.
Az előkészítés módja
Tegye bele a keverőben lévő összes összetevőt, és ütőzzön, amíg homogén lé lesz. Ideális esetben napi 2-3 alkalommal kell itni, különösen a stresszesebb napokon, például fontos bemutatókon vagy teszteken.
Nézzen meg még több receptet, amely segít elkerülni a fizikai és mentális energia hiányát.
