Az almás ecet, különösen a termék szerves változata segít csökkenteni a testsúlyát, mivel gazdag pektinnel, az oldható rostok fajtájával, amely elnyeli a vizet és kitölti a gyomrot, csökkenti az éhínséget és fokozza a jóllakottságot.
Ezenkívül ez az ecet antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, valamint ecetsavval rendelkezik, amely a szénhidrátok abszorbeálódását gátolja a bélben, ami csökkenti a táplálék kalóriáit és a zsírtermelést.
Hogyan kell az ecetet fogyni?
A testsúlycsökkentéshez 2 evőkanál ecetet 100-200 ml vízben vagy gyümölcslében kell felhígítani, és ebéd és vacsora eltelése után kb. 15 percet kell itatni, hogy lassítsa a szénhidrátot és az étkezés kalória felszívódását.
Más módja annak, hogy ecetet adjon szezonális salátáknak és húsoknak, napi fogyasztással, kiegyensúlyozott étellel, gazdag gyümölcsökben, zöldségfélékben, teljes ételekben, sovány húsokban és halakban.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a testsúlycsökkentés érdekében a cukrokban és zsírokban gazdag élelmiszerek túlzott fogyasztását a rendszeres testmozgás mellett rendszeresen el kell kerülni.
Ha nem fogyaszt ecetet
Savasságuk miatt a gyomorhurut-, gyomor- vagy bélfekélyes vagy visszamaradt állapotban szenvedő embereknek el kell kerülniük az ecet fogyasztását, mivel fokozhatják a gyomor irritációt, és fájdalmat és égetést okozhatnak.
Az egészséges táplálkozás és az egészséges táplálkozás segítése érdekében olvassa el az almaborecske összes előnyét.
Az étrend fogyása szükséges ahhoz, hogy a megfelelő ételeket a megfelelő időben elfogyassza, de ez az éhség okozta gyakori nehézség. Íme, mit tehetsz az éhség elhárítására a következő videóban.
