Jó választás azok számára, akik a bélbakötékben szenvednek: egy pohár meleg vizet inni egy fél citrommal, amelyet a böjtölésben szorongatnak, mert ez segít a bél kiürülésének visszaverődésében azáltal, hogy irritálja a bélnyálkahártyát és stimulálja a perisztaltikus mozgást, amely késztetést okoz.
Ezenkívül a víz citrommal segít megszüntetni a méreganyagokat, amelyek felhalmozódnak, mert a széklet hosszú ideig a bélben van, megakadályozva, hogy a bélben jelen lévő kis vérerek abszorbeálják őket, és visszatérjenek a testet szennyező vérbe.
Ha úgy tetszik, készíthet egy citromlevet, ha egy fél citromot egy csésze forró vízbe présel, majd hozzáadja a gyümölcshéjat, és hagyja néhány percig állni. Vegyük, ha meleg, cukrozás nélkül.
Hogyan küzdhet a székrekedés
A székrekedés otthoni kezelésének fokozásához a legfontosabb az, hogy több rostot fogyasztanak, mivel növelik a fekális torta mennyiségét, és több vizet fogyasztanak, hogy a széklet könnyebben áthaladhasson a belekben, ezért:
- Rendszeresen fogyasszon rostban gazdag ételeket, mint pl. A leveles zöldségeket, és adjunk hozzá szálakat, mint pl. Fűmagolajat, búzakorpa gyümölcslében, vitaminban, levesben, babban vagy húsban, fogyasztva a nap minden étkezésekor;
- Valami fizikai aktivitás, például tánc, séta vagy kerékpározás, mert a testmozgás segít a bél ürítésében is;
- Egyél olyan élelmiszereket, amelyek laza a bélben, mint a papaya joghurt;
- Drink 2 liter vizet naponta, vagy teát vagy természetes gyümölcslevet, de nem zsákmányolt;
- Minden nap a gyümölcsöt eszik;
Miután követte ezeket a tippeket, nézze meg ezt a videót, ami nagyszerű társaság lehet a fürdőszobában.
Mi okozza a székrekedést
Székrekedés akkor jelentkezik, amikor a személy több mint 3 napig tart, és amikor nagyon száraz, kis golyókban jön ki és az anális területet áthaladva áthalad, ami vérzést, aranyérmet és anális repedést okozhat.
A székrekedés legfőbb oka, hogy naponta kevés rostot fogyaszt, így mindenki, aki csak rizs, bab, hús, kenyér, vaj és kávé eszik, nagy esélye van arra, hogy nagyon kemény és száraz székletet kapjon. duzzadt hasa.
Azok, akik nem isznak elég vizet a szomjúság megszüntetésére és a test szükségleteinek kielégítésére, nagyobb valószínűséggel is kapnak székrekedést. Még akkor is, ha valaki naponta sok rostot eszik, ha nem iszik elegendő vizet, akkor a fekális torta nem csúszik át a belekben, felhalmozódik.
Ráadásul azok a személyek, akik üldöznek és nem gyakorolnak semmilyen fizikai aktivitást naponta, nagyobb valószínűséggel székrekednek. A bél székrekedés egyéb kevésbé gyakori okai közé tartozik a betegségek és a bélelzáródások, amelyek súlyosak és orvosi értékelést igényelnek.
