A reaktív hipoglikémia étrendének biztosítania kell, hogy a cukorszint állandó maradjon a vérben. A reaktív hipoglikémia általában 1-3 órával a cukorral vagy szénhidrátokkal rendelkező élelmiszerek fogyasztása után következik be. A reaktív hipoglikémia befolyásolhatja a cukorbetegeket és a nem cukorbetegeket.
A reaktív hipoglikémia gyors kezelésére elegendő, ha az egyén enni fog valamit, például 3 pirítóst vagy gyümölcslevet. A reaktív hipoglikémia kialakulásának megakadályozása érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell követni, és az étkezés idejét ellenőrizni kell.
A reaktív hipoglikémia étrendje
A reaktív hipoglikémia étrendjében fontos, hogy ne maradjon túl sok óra táplálék nélkül, az ételeket 2-3 órás intervallumokkal kell megtenni.
Reggeli és rágcsálnivalók - előnyben részesítik az összetett szénhidrátokkal és alacsony glikémiás indexű ételekkel, mint például a teljes kiőrlésű kenyér friss sajtokkal vagy joghurtos pirítóssal.
Ebéd és vacsora - mindig van a tányér fele a zöldségekkel, a másik fele rizs vagy tészta vagy burgonya hússal vagy halakkal vagy tojással vagy babral az alábbiak szerint:
Javasolt étkezés reaktív hipoglikémiában
Mit kell enni reaktív hipoglikémia esetén?
Reaktív hipoglikémia esetén, vagyis amikor az egyén reaktív hipoglikémia válságba kezd, akkor az étvágyat, például a teljes kiőrlésű gabonát, a zöldséget és a gyümölcsöt késleltető szálas ételeket kell elfogyasztani. Fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet kövessünk, és előnyben részesítsük a fehérjékben gazdag élelmiszereket, például a sovány húsokat, a halat és a tojást, valamint a komplex szénhidrátokat, mint például a barna kenyeret, a rizst és a tésztát.
Mi nem enni reaktív hipoglikémia esetén?
A reaktív hipoglikémia válságainak elkerülése érdekében nem szabad olyan cukrokban és egyszerű szénhidrátokban ételt fogyasztani, mint a sütemények, sütemények, csokoládék, édességek, üdítők, finom ételek, mint a fehér kenyér. Fontos továbbá, hogy az alkoholtartalmú italokat kizárják az élelmiszerből.
