Az éhség elviteléhez kiváló gyümölcslé a sárgadinnye, a körte és a gyömbér gyümölcse, mivel édes és gazdag rost, amely csökkenti az étkezési vágyat, és javítja a bélrendszeri átmenetet.
Az éhgyomor jó módja az éhségnek a nap végén történő elfojtására, mielőtt az éhség befolyásolja a választásait, vagy ebéd előtt, csökkenti a sürgetést, hogy túl sokat eszik, elkerülve a sok kalória bevitelét az ételhez fogyás.
összetevők
- 350 g dinnye
- 2 körte
- 2 cm-es gyömbér
Az előkészítés módja
Adja át az összetevőket a centrifugán keresztül, és hamarosan vigye a levét. A gyümölcslé helyettesítheti a vacsorát, hiszen nagyon tápláló, 250 kcal-t tartalmaz.
Ahhoz, hogy javítsa a gyümölcslevek hatását az éhség elvitelére, az egyén többször is vizet inni a nap folyamán, rendszeresen gyakorolja, 3 óránként étkezzen, és szabadidős tevékenységeket találjon.
Tekintsd meg mindazt, amire szükséged van az éhínség elleni küzdelemben a következő videóban:
Lásd az egyéb recepteket a testsúlycsökkenéshez:
- Élelmiszer az éheseknek egész idő alatt
