A tíz napos fogyókúrás program célja a kalóriabevitel csökkentése és az energiafelhasználás növelése, mivel a fogyás matematikai probléma is.
Az alább javasolt program magában foglalja a akaratot és az elhatározást - nem szenved. A program működéséhez tíz napig kell követni. A program a következő tippeket tartalmazza:
- Kezdje vagy vessen véget a nap 30 perces sétával;
- Egyél 3 különböző gyümölcsöt naponta;
- Egyél hetente négyszer;
- Drink 2 liter vizet naponta;
- Mindig legyen könnyű étkezés, például egy pohár szójatej vagy gyümölcs, legalább 3 órát lefekvés előtt;
- Az étkezés között legfeljebb 3 órát vesz igénybe.
Nézze meg ezt a videót arról, hogyan lehet egészséges módon fogyni, és megnézni, hogyan lehet fogyni szenvedés és egészség nélkül.
