Valerian tea a szorongás széles körben használt természetes lehetőség, mivel a növény gazdag nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal, amelyek segítenek a stressz megelőzésében.
Ezért a valerian tea is használható az alvás megkönnyítésére és a fáradságos munkanap fizikai és mentális törzsének enyhítésére. Ehhez ideális esetben a teát körülbelül egy órával kell lefekvés előtt lefoglalni, mivel enyhe izgatottságot okozhat a pihentető hatás megkezdése előtt. Tudjon meg többet arról, hogy milyen valerian és tulajdonságai vannak.
Ezt a teát a terhes nők nem szabad bevenni, és nem haladhatja meg a napi két csésze teát fogyasztását, mivel az ellenkező hatást vált ki, ami izgatottságot és álmatlanságot okoz.
Valerian tea
összetevők
- 10 g valerian gyökér;
- 500 ml vizet.
Az előkészítés módja
Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forraljuk 10 percig. Hagyja állni 5 percig, törzs és ital 2 csésze naponta.
Hogyan könnyebb küzdeni a szorongás
A valerian tea hatásának növeléséhez néhány tipp a szorongás enyhítésére :
- Maradj csendes és csendes helyen;
- Hallgassa meg a pihentető dalt;
- Vegyetek mély lélegzetet, figyelmet fordítva csak a lélegzetre;
- Kerülje a problémákra való gondolkodást;
- Használjon antisztatikus labdát.
Ezeken a tippeken kívül az ember úgy dönthet, hogy egy filmet vagy programot néz, amit élveznek, és jó gondolatokat foglalnak el az elmében. Nézze meg 7 tippet, amelyek igazán működnek, hogy ellenőrizzék a szorongást.
A szorongás egyéb lehetőségei
Tehát valeriannal, bizonyos ételek és gyógynövények nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, és így felvehetők a szorongás szabályozására:
- A kamilla tea citromfűvel: a citromfű balzsam képes nyugtatni és megnyugtatni a központi idegrendszert, enyhíti a szorongás jeleit és tüneteit. Nézze meg, milyen előnyei vannak a citromfűtea teanek;
- Növényi tea: ez a növény, mint a citromfű és a valerian, képes az idegrendszerben cselekedni, elősegítve a relaxációt. Így készíthető a St. John's wort teája és más természetes gyógymódok a szorongásra;
- Szenvedélyes gyümölcslé: a szenvedélyes gyümölcs nyugtató, frissítő, fájdalomcsillapító és nyugtató hatású, ami nagyszerű lehetőség a szorongás leküzdésére. Ismerje meg a szenvedélyes gyümölcs előnyeit.
Tekintse meg a házi jogorvoslati lehetőségekkel kapcsolatos egyéb lehetőségeket a szorongáshoz.
