HOGYAN LEHET MEGÁLLNI A HORKOLÁS: 6 GYAKORLAT, HOGY ÁLLJON MEG TERMÉSZETESEN - ALVÁSZAVAROK

Mi okozza a horkolást és hogyan kell kezelni?



Szerkesztő Választása
Miért ne vegyen be aszpirin terhesség alatt?
Miért ne vegyen be aszpirin terhesség alatt?
A horkolás egy zajterhelő rendellenesség, melyet a légutak légáramlása során az alvás alatti légáramlás nehézségei okoznak, ami az alvási apnoéhoz vezethet, amelyet néhány másodperc vagy perc időtartam jellemez. lélegezni. Tudj meg többet arról, hogy milyen az alvási apnoe. Ez a nehézség a levegő áthaladásában általában a légutak és a garat összehúzódásával következik be, amelyen a levegő áthalad, vagy a régió izmainak relaxációján keresztül, különösen mély alvás közben, az altatók vagy az italfogyasztás miatt alkoholos italok. A horkolás befejezése érdekében olyan gyakorlatokat le