Néhány élelmiszer, amely károsítja a fogakat, és amely az üregek kialakulásához vezethet, olyan cukorban gazdag élelmiszerek, mint például a cukorka, sütemény vagy üdítő, például különösen napi fogyasztás esetén.
Így például a fogászati problémák, mint például a fogszuvasodás, a fogérzékenység vagy az ínygyulladás kialakulásának megakadályozása érdekében elengedhetetlen a cukorral ellátott élelmiszerek fogyasztásának elkerülése, amelyek gazdag cukorral rendelkeznek, továbbá a fogmosás napi legalább 2 alkalommal történő mosásának napról napra, amelyek közül az egyiknek mindig ágyban kell lennie.
Ilyen módon az ételeket ártalmas ételek a fogak közé tartoznak:
1. Alkohol és kávé
Az alkoholtartalmú italok, például a vörösbor például olyan anyagokat tartalmaz, amelyek korrodálják a száj, az íny, az arc és a fogak szövetét, csökkentve a nyáltermelést, amely a szájban maradt élelmiszerek eltávolításáért felelős. A nyál hiánya szárazvá teszi a szájat, így kellemes környezetet teremt a baktériumok kifejlődéséhez, és nagyobb az üregek kialakulásának esélye.
Emellett a kávé, a bor és a tea gyakori fogyasztása pigmentek és színezékek miatt is foltja a fogakat, ami károsítja a száj megjelenését.
2. Édességek és üdítőitalok
A cukorban gazdag ételek és italok, például sütemények, cukorkák vagy üdítőitalok károsítják a fogakat és az ínyeket, mivel ezek az élelmiszerek a szájban lévő baktériumok fejlődéséhez vezetnek, amelyek a cukrot savasakká alakítják, megsemmisítve a fogzománcot.
3. Savas gyümölcsök
A savanyú gyümölcslevek, például a citrom, az alma, a narancs vagy a szőlő, például növelik a fogfelhasználást és a fogak erózióját, különösen akkor, ha egyedül fogyasztják kenyér vagy joghurt kíséretében. Továbbá el kell kerülni az olyan mártásokat, mint az ecetet és a paradicsomot.
4. Karbohidrát gazdag élelmiszerek
Egyes, főleg keményítőtartalmú szénhidrátokban gazdag élelmiszerek, mint például a burgonya, a kenyér, a fehér bab, a tészta és a gabonafélék könnyebben jutnak el a fogakhoz, ami növeli a baktériumok kialakulásának esélyeit és az üregek kialakulását.
5. Szárított gyümölcsök
Általában a szárított és kristályosított gyümölcsök gazdag cukor, például mazsola vagy szárított banán.
Mindezeket az élelmiszereket el kell kerülni különösen lefekvés előtt, mert ha a fogmosás nem megfelelően történik, akkor ezeknek az élelmiszereknek a maradékai éjszaka érintkeznek a fogakkal és az ínyekkel, elősegítve a baktériumok növekedését és fejlődését üregek. Lásd: A legjobb fogkrém kiválasztása.
Tekintse meg ezt a videót, és megtudhatja, hogyan biztosíthatja mindig a tiszta fehér fogakat:
Élelmiszerek, amelyek megvédik a fogakat
Néhány gyümölcs és zöldség, mint például az alma vagy a sárgarépa, jó fogak számára, mert gazdag vízben, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban vannak, és régóta rágnak, különösen nyersen fogyasztva, serkenti a nyáltermelést és elősegíti a mechanikai tisztítást fogak, amelyek nagyon fontosak a fogak tisztításához, védve a baktériumoktól.
Ezenkívül a sajt, a tej és a nem cukrozott joghurtok is segítenek a fogak védelmében, mert kalciumban és foszforban gazdagok, amelyek megvédik a fogszuvasodást.
Az egészséges száj fenntartásához és az erős és ellenálló fogakhoz, elkerülve az olyan problémák kialakulását, mint az üregek vagy tályogok, fontos, hogy a fogakat megfelelően tisztítsák meg.
A szájban lévő ételek, üregek vagy löketek gyakori oka a fájdalomnak, ezért nézze meg, hogy mit kell tenni fogfájás esetén.
