A hasi zsír elvesztése ajánlott egészséges ételeket fogyasztani, azonban a termogenikába történő befektetés jó módja annak, hogy gyorsabban megszüntessék a lokalizált zsírt a hasi területen.
Ráadásul a gyakorlatok nagyszerűek, mert elégetik az összegyűlt zsírt, javítják a szív- és érrendszer működését és növelik az anyagcserét, így a szervezet több energiát fogyaszt egész nap és egész éjjel.
Az 5 tipp a hasi zsír felszámolásához:
1. Zöld tea fogyasztása
Az ivóvíz mellett az embernek teát kell venni, mert segít a méreganyagok felszámolásában és segít a fogyásban. Jó példa erre a zöld tea, amely catechinekkel segíti a hasat, vagy diuretikus teát, például egy gyermekláncfű keveréket egy bőrkabával és egy sapsaparillával, ami segít megszüntetni a felesleges folyadék a testből, lenyelve a hasat.
Nézze meg a receptet 5 másik teát fogyasszon és fogyjon gyorsabban.
2. Gyakorolj minden nap
A has gyulladásának javítása érdekében, ha szárazabbá válik, nézze meg a nagyon könnyű feladat elvégzését, amely napi egy percet igényel:
A zsírégetés egyik másik titka, hogy a test futása során a felhalmozódott zsírt energiaforrásként használja, de a futás mellett fontos, hogy végezzen olyan gyakorlást, mint a helyi torna vagy testépítés, hogy biztosítsa az izmok növekedését, ami természetesen növeli az anyagcserét.
3. Egyél több zöldséget, zöldséget és gabonát
A jó étkezéshez 3 óránként kicsi ételeket kell készíteni, a zöldségek, zöldségek és gabonafélék befektetésével. A rostanyag minden étkezésnél nagyszerű stratégia az, hogy nem éhes. Az étkezési napló elkészítésével minden, amit eszel, segít abban, hogy jobban tudatosítsa mindazt, amit eszel, megkönnyítve ezzel az étkezési hibák azonosítását. Lásd 3 receptet, hogy veszítse el a hasát.
Ezenkívül, amikor csak lehetséges, kerülni kell a nagyon édes és zsíros és fagyasztott ételeket, amelyeket fogyasztásra készen kell tartani. Az ételmaradékoknak olyan természetes élelmiszereken kell alapulniuk, mint a gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérjék, például a fehér hús vagy a tofu. A kövér zsírégetés a nap folyamán rendszeres étkezést tesz lehetővé, elkerülve azokat a pillanatokat, amelyekben az étkezés mennyisége túl nagy, elkerülve ezáltal az inzulin túlzott termelését és a zsírmennyiség növekedését.
4. Egyél magas rosttartalmú ételeket
Tartsa rendszeresen a bélműködést a magas rosttartalmú gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ezzel elkerülhető a székrekedés és a hashártyák használata, amelyek ingerelhetik a bélrendszert duzzadással és gázt okozva.
A bél szabályozásához fektess be magokat, például szezámot, lenmagot és chiaet, hogy minden étkezéshez hozzáadjon 1 evőkanál (1 evőkanál) étrendet. Az ürülék eltávolításának biztosításához azonban mindennap 2 liter vizet, cukrozatlan tealevet kell itatni.
Lásd még több példát a szálas gazdag ételek.
5. Masszírozni a hasát zsírtalanító krémmel
Helyi masszázs a hasán naponta segít aktiválni a vérkeringést és alakítani a sziluettet. A jó zsírégető krémben jelen lévő adalékanyagok a koffein vagy a metil nikotinát, például a BioMedicin DMAE redukáló géljei.
A toxinok koncentrálódnak a zsírban, ezért nagyon fontos a jó hidratáció biztosítása, és ezáltal a bélben és a vizeletben való eltávolításuk elősegítése, hiszen nagy helyi zsírégetés esetén a szervezetben nagy mennyiségű toxinok is felszabadulnak, amelyet ki kell küszöbölni, hogy ne okozzon duzzadást és idő előtti öregedést eredményezzen.
Nézze meg a következő videót egy remek recepthez cukkinivel, hogy segítsen felgyújtani a helyi zsírt és még néhány trükköt, amelyek segíthetnek:
