OLYAN SZEREK, AMELYEK NÖVELIK A SZEROTONIN SZINTET ÉS BIZTOSÍTJÁK A JÓ HANGULATOT - ÉTREND ÉS TÁPLÁLKOZÁS

Olyan élelmiszerek, amelyek növelik a szerotonin szintet és biztosítják a jó hangulatot



Szerkesztő Választása
B6-vitamin-kiegészítés: Mi az, ami és hogyan kell használni?
B6-vitamin-kiegészítés: Mi az, ami és hogyan kell használni?
A táplálkozás kedvéért a banán, a dió, a dió és a tojás enyhítésére ajánlott, mivel ezek az ételek triptofánban gazdagok, ami a szerotonin előállításához szükséges anyag, ami szorosan kapcsolódik a hangulatszabályozáshoz. A szerotonin lényeges neurotranszmitter, amely fontos funkciókat tart fenn, mint például az alvás ciklusa, a hangulatváltozások, a memória-karbantartás és még az étkezés is. Ily módon, ha hiányzik a szerotonin a