A króm-polikininát alkalmazását az orvos vagy a táplálkozási orvos kijelölése szerint kell elvégezni, de általában napi 1 kapszulát vesz be 1 óráig ebéd előtt és egy másik vacsora előtt.
Javasolt, hogy az adag napi 50 és 300 mg / kg elemi króm legyen, de a sportolók számára az elhízás, illetve a koleszterin és trigliceridek elleni küzdelem érdekében fel lehet tüntetni, hogy a dózis napi 100-600 mg / napra nő 6 héten keresztül.
Mindenkinek szüksége van legalább 30 mcg krómra naponta, amelyet könnyen el lehet érni táplálással, de ez az adag akár 600 mcg-ig is megnövelhető, és megtudhatja, hogy mely élelmiszerek vannak krómozott mennyiségben, hogy biztosítsák ezt az összeget.
Mi az?
A króm-pikolinát krónikus hiány esetén a szervezetben jelenik meg, és hozzájárul a testsúlycsökkenéshez, de táplálékkiegészítőként is alkalmazható az alacsonyabb koleszterinszintre és magas trigliceridekre, diabetes mellitusra és "nem inzulinfüggő" cukorbetegségre és elhízásra.
Ez az étrend-kiegészítő megtalálható a kapszulákban, és súlycsökkenésre van javítva, mivel javítja az inzulin hatását és befolyásolja a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjét. Ezek a lépések energia-nyereséghez, zsírégetéshez és fokozott izomépítéshez vezetnek.
Árkategóriában
Az ár körülbelül 26 reais, és lehet vásárolni a gyógyszertárakban, gyógyszertárakban és az online áruházakban.
A króm-pikolinát mellékhatásai
A mellékhatások lehetnek fejfájás, álmatlanság, hasmenés, hányás, májproblémák, vérszegénység vagy májelégtelenség.
Króm-pikolinát ellenjavallatai
Ellenjavallt azokban a betegekben, akik túlérzékenységet mutattak a készítmény komponenseire.
Tekintse meg, hogyan segít a króm a fogyásban és az éhínség csökkentésében.
Hogyan fogyni az egészség
Ha fogyni szeretne, csökkentenie kell a magas zsírtartalmú és cukros fogyasztást, és rendszeresen gyakorolnia kell bizonyos típusú fizikai aktivitást. Ez a kiegészítés segíthet a vércukorszint megőrzésében, csökkentve a cukorkák és az éhségérzés esélyét. Az egészség megóvása és a harmonikahatás elkerülése érdekében azonban enni kell.
Nézze meg azokat a tippeket, amelyeket Tatiana Zanin táplálkozási szakember készített neked ebben a videóban: