A kolinban gazdag élelmiszerek elsősorban azoknak szólnak, akik javítani akarják az agy kapacitását, mivel hozzájárulnak az acetilkolin növeléséhez, ami fontos szerepet játszik a memória javításában és a tanulás elősegítésében.
Ezért gyakori a kolin kiegészítése a próbaidőben, vagy azok számára, akik fáradtnak érezzék magukat, és nehezen tudnak memorizálni. Nézze meg a Choline kiegészítést: Colina (Esterofigon).
A kolinban gazdag élelmiszerek listája
Néhány kolinban gazdag ételek lehetnek:
A megfelelő mennyiségű kolin egy felnőtt számára 425-550 mg / nap, és a kolinhiány nehéz, mert a szervezet képes a kolin előállítására. Azonban a felesleges kolin a takarmányban okozhat verejtékszerű illatú halakat, itt olvashat bővebben.
A Choline Rich Foods előnyei
A kolinban gazdag ételek fő előnyei a memória kapacitásának növelése és a tanulás elősegítése. Ezenkívül a kolin segít méregteleníteni a májat, és hiánya a szervezetben a májban megnövekedett zsírt eredményezhet.
Nézze meg a memória javításának egyéb módjait: Élelmiszerek a memória javítása érdekében.
