A szorongás nagy természetes gyógymódja az, hogy a saláta infúziót brokkolival, a víz helyettesítse, valamint a tea-gyógynövényt és a banánt.
A szorongás olyan tüneteket okoz, mint például a feszültség, a félelem vagy a túlzott aggodalom, a negatív gondolatok, az ellenőrizhetetlen gondolatok, a szívdobogás és a légszomj érzése, és a kezelést antidepresszáns vagy antidepresszáns gyógyszerek, légzési technikák, gyakorlat a rendszeres testmozgás és a pszichológiai terápia. Tanulj egyszerű meditációs technikát itt.
1. Brokkoli tea és saláta
A szorongás kiváló gyógymódja a brokkoli és a saláta, mivel ezeknek a zöldségeknek nyugtató gyógyászati tulajdonságai vannak, ami csökkenti a központi idegrendszer stresszét és ingerlékenységét, mivel nagyon hatásos a szorongás kezelésében.
összetevők
- 1 liter vizet
- 1 láb saláta
- 350 g brokkoli
Az előkészítés módja
Forraljuk fel a vizet, majd adjunk hozzá apróra vágott saláta és brokkoli. Fedjük le a serpenyőt és hagyjuk körülbelül 20 percig állni. Ezt az infúziót megfojtva és itassa be, mint víz helyett 5 napig.
2. Gyógytea
A szorongás egy másik jó természetes gyógymódja a St. John's Wort tea, más néven St. John's Wort, mivel ez a gyógynövény nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a központi idegrendszer szintjén járnak el, ami segít a szorongás kezelésében.
összetevők
- 20 g levelek a St. John's wort
- 500 ml vizet
Az előkészítés módja
Tegyük a vizet egy serpenyőbe a fűszeres levél levelével együtt, és kb. 10 percig forraljuk fel, alacsony hő hatására és a serpenyővel lefedve. Ezután tegye ki a tüzet, és addig hagyja a teát, amíg meleg van. Törzs, és vegye 1 csésze ezt a teát naponta. Szélsőséges szorongás esetén napi 2-3 teáscsészét ajánlunk.
3. Banán-vitamin
A szorongás egy másik természetes gyógymódja a banán-vitamin, mivel ez a vitamin banánt és gabonaféléket tartalmaz, melyek olyan vitaminokból gazdag ételek, amelyek fontosak az agy megfelelő működéséhez és a mentális egészség fenntartásához a szorongás kezelésében és stressz.
összetevők
- 1 csomag természetes joghurt
- 1 érett banán
- 1 evőkanál teljes kiőrlésű gabonát
Az előkészítés módja
Beat minden összetevő a keverőben, és megteszi a következő. Javasoljuk, hogy ez a vitamin minden nap reggel.
További információ a természetes lehetőségekről:
