A mell-önvizsgálat elvégzéséhez három fő lépés szükséges, amelyek magukban foglalják a megfigyelést a tükör előtt, a lábfejet megtapasztva, és megismétlik a tapintást.
Az emlőrák önvizsgálata nem tekinthető a rák megelőző vizsgálatának, de havonta egyszer, havonta, a menstruáció utáni harmadik és ötödik nap között végezhető el, vagyis amikor a mellek fáradtak és fájdalmasak, vagy határozott időpontban olyan nőknél, akiknek már nincs menstruációja. Bár a vizsgálat nem teszi lehetővé a rák diagnózisát, segít megismerni a testet, lehetővé téve, hogy tudatában legyenek a mellben esetlegesen előforduló lehetséges változásoknak. Lásd a 11 jelet, amelyek jelezhetik emlőrák.
A 20 éves kor után minden nő esetében, a családban vagy a 40 év feletti rákban, a családban előforduló rákos megbetegedések nélkül, mell mentővizsgálatot kell végezni a mellrák megelőzése és diagnosztizálása érdekében. Ezt a vizsgálatot a férfiak is elvégezhetik, mivel ezek a rákos megbetegedések is hasonló tüneteket mutatnak. Tudjon meg többet a férfi mellrákról.
Lépésről lépésre, hogy végezzen mell önvizsgálatot
Az emlőrák megfelelő elvégzéséhez fontos, hogy az értékelést 3 különböző pillanatban végezze el: a tükör előtt állva és fekve le a következő lépéseket:
1. Hogyan lehet megfigyelni a tükör előtt?
Ahhoz, hogy a megfigyelést a tükör elé tegye, el kell távolítania az összes ruhát, és figyelnie kell az alábbi sémát:
- Először figyeljenek a leeső karokkal;
- Akkor emeld fel a karjaidat, és nézd meg a melleidet;
- Végül ajánlatos a kezét a medencébe helyezni, és nyomva tartani, hogy van-e bármilyen változás a mellszín felületén.
A megfigyelés során fontos a mellek méretének, alakjának és színének, valamint a dudorok, a süllyesztés, a kiemelkedések és az érdesség értékelése. Ha vannak olyan változások, amelyek nem voltak jelen az előző vizsgálatban, vagy vannak különbségek a mellek között, javasoljuk, hogy konzultáljon a nőgyógyász vagy a mastológus.
2. Hogyan kell a lábát tapintani?
A láb tapintást a fürdés során nedves test és szappanos kézzel kell elvégezni. Ennek oka:
- Emelje fel a bal karját úgy, hogy a fejét a fejét a 4. ábrán láthatja;
- Óvatosan tapogassa a bal mellet a jobb kezével az 5 mozgatásával;
- Ismételje meg ezeket a lépéseket a jobb oldali mellre.
A tapintást a kéz ujjaival kell végezni, és körkörös mozdulatokkal kell feszíteni az egész mellrészben, felülről lefelé. Az emlő tapintása után óvatosan nyomja a mellbimbókat, hogy lássa, van-e folyadék kifolyónyílás.
3. Hogyan feküdj le
Ha fekszik lefelé, akkor:
- Helyezze a bal karját a nyak hátulján, amint azt a 4. ábra mutatja;
- Tegyen egy párnát vagy törölközőt a bal váll alatt, hogy kényelmesebb legyen;
- A bal mellét a jobb kezével, az 5. ábrán látható módon simítsa ki.
Ezeket a lépéseket meg kell ismételni a jobb mellre, hogy befejezzük a két melle értékelését. Ha lehetséges, hogy olyan változásokat érezhetünk, amelyek nem voltak jelen az előző vizsga során, javasoljuk, hogy konzultáljon a nőgyógyászral a diagnosztikai tesztek és a probléma azonosítása érdekében.
Nézze meg a következő videót, és tegye egyértelművé a kérdezőségeit a mell magának:
Melyek a figyelmeztető jelek?
Az emlő önvizsgálata nagyszerű módja annak, hogy megismerje melleinek anatómiáját, segítve gyorsan azonosítani azokat a változásokat, amelyek a rák kialakulását jelezhetik. Azonban ez is egy olyan módszer, amely sok szorongást okoz, különösen akkor, ha valamilyen változást talál.
Ezért fontos tudni, hogy a csontos csomók jelenléte a mellben viszonylag gyakori, különösen a nőknél, és nem jelenti azt, hogy egy rák fejlődik. Ha azonban ez az átalány idővel megnövekszik, vagy más tüneteket okoz, rosszindulatú lehet, ezért orvosnak kell megvizsgálnia. A tünetek a következők:
- Az emlő bőrének megváltozása;
- Egy mell növekedése;
- Pirosság vagy az emlőszín megváltozása.
Míg a nőknél a mammográfia a legjobb módja annak, hogy azonosítsák a férfiak rosszindulatú változását, a legjobb vizsgálat a tapintás. Ha azonban az ember bármilyen változást észlel, akkor az orvoshoz kell fordulnia, hogy szükség esetén további tapintást is kipróbálhasson.
Értsd meg, hogy mikor nem túl súlyos az emlőrák.
