Az önmasszázs, hogy elveszíti a hasát, nagy szövetség, hogy lefogy, mert mozgósítja a zsírszövetet, javítva a test kontúrját. Emellett az önmasszázs elveszíti a hasát:
- Vessük le a hasi zsír mellett felgyülemlett folyadékot;
- Csökkentse a hascsontot;
- Távolítsuk el a cellulitist a hasból;
- A jólét előmozdítása.
Az önmasszírozást, hogy elveszítse a hasát, meg kell tennie a nő áll, a jobb oszlop, szemben a tükör, fürdés után és egy krémet, hogy elveszíti a hasát, lehetőleg. A mozgásokat bizonyos erősséggel és szilárdsággal kell elvégezni a jó eredmények elérése érdekében.
Az alábbi képek azt mutatják, hogy lépésről lépésre az automassagem elveszíti a hasát:
1. kép: Fűtés
Egy kis krémet tegyünk a kezünkre, és tágítsuk fel az egész hasrészt. A keze tenyerével körkörös mozdulatokkal járjon az óramutató járásával megegyező irányban a köldök körül, váltakozva, majd kézzel átfedve, amint az az 1. képen látható. Ismételje meg a mozgásokat 10-15-szer.
2. kép: Csúszó
Mindkét kezével masszírozza a has végződését, mindkét kezével felülről lefelé helyezze be őket, mindaddig nyomva tartva, amíg el nem éri a csípőt mind jobbra, mind balra, ahogy a 2. ábrán látható. Ismételje meg a mozgásokat 10 és 15 között alkalommal.
3. kép: Vízelvezetés
A kéz tenyerével mozogjon kívülről, felülről lefelé az ágyék felé, nyomja meg a hasát és dörzsölje az ujjait, amint a képen látható. 3. Ismételje meg a mozgásokat 10-15-szer.
Az önmasszázs egészséges étrend mellett elveszíti a hasát, sok vizet vesz igénybe és a testmozgást eredményezi, ha hetente legalább háromszor történik, de jobb eredményt ér el, ha mindennap csinálja.
Tekintse meg a 3 egyéb tippet, hogy maradjon a hasával:
Ha tetszett neked ez az információ, olvassa el az alábbiakat is:
- Belly lotion krém
- Otthoni kezelés elveszíti a hasát
- Három egyszerű gyakorlást végezhet otthon és elveszíti a hasát
