A terhesség alatt alkalmazott jódpótlás fontos a vetélés megakadályozásához vagy a baba fejlődési zavarainak kialakulásához, mint mentális retardációhoz. A jód táplálék jelen van, különösen a hínárban és a halban, ami fontos a terhességben, hogy biztosítsa a baba egészségét, különösen a hormonok kialakulásában.
A terhesség alatt javasolt jód mennyisége 200-250 mcg naponta, ami 1 adag lazac, 1 csésze tej, 1 tojás és 2 szelet sajt, ami általában egyszerű nő. Brazíliában a jódhiány nagyon ritka, mert a sót általában jóddal dúsítják, ami megkönnyíti az alapvető ajánlások elérését.
Jódpótló terhesség alatt
A jód-terhességi pótlás szükségessé válhat, ha az értékek alacsonyak, és ebben az esetben általában 150-200 mcg kálium-jodidot szoktak naponta bevenni. Ezenkívül a WHO jelezte, hogy minden nő, aki megpróbál teherbe esni, vagy aki már terhes, jód-kiegészítőt kell szednie a baba védelmében.
A kiegészítést az orvosnak vagy a táplálkozási szakembernek kell előírnia, és a kezelés megkezdése előtt meg lehet kezdeni, és a terhesség egész ideje alatt szükséges, és mindaddig, amíg a baba etetése kizárólag az anyatejjel.
Jódban gazdag élelmiszerek szintén megjelennek
A jódos ételek elsősorban tengeri élelmiszerek, például halak, tenger gyümölcsei és kagylók.
Az iodized só az egyik legfontosabb módja a jód bevételének, de nem haladhatja meg az egy teáskanálnyi mennyiséget naponta. További példák a jódban gazdag élelmiszerekről.
Ideális jódértékek a terhességben
Annak ellenőrzése érdekében, hogy a jód mennyisége megfelelő-e terhesség alatt, vizeletvizsgálatra van szükség, és a jódnak 150 és 249 mcg / l között kell lennie. Ha az eredmény:
- Kevesebb, mint 99 g / l, azt jelenti, hogy jódhiány van.
- 100 és 299 g / l között van a megfelelő jódérték.
- Több mint 300 g / l, a szervezetben felesleges jód van.
A jódváltozások az anya szervezetében pajzsmirigyműködéshez is kötődhetnek, még a terhesség idején is, ezért általában vérvizsgálatokat végeznek a pajzsmirigyhormonok működésének ellenőrzésére. Például a jódhiány a hypothyreosis egyik fő oka, amely a lassú pajzsmirigy működésének felel meg. Ha többet szeretne megtudni a hypothyreosisról a terhesség alatt, lásd: Hypothyreosis terhesség alatt.
