A lábfájásnak számos oka lehet, mint például a rossz vérkeringés, az iszlám, a vénás erek, a túlzott fizikai megterhelés vagy a neuropátia, ezért az okok azonosítása érdekében meg kell figyelni a fájdalom pontos helyét és jellemzőit mindkét láb érint, vagy csak egy.
A nyugalmi fájdalom általában cirkulációs problémákat, például perifériás érbetegségeket jelent, míg az ébredés fájdalma az éjszakai görcs vagy a keringés hiányának jele lehet. A lábakban és a háton fellépő fájdalom például az oszlopban jelentkező problémák vagy az idegek összenyomásának tünete lehet.
Más kevésbé gyakoriak a lupus, a köszvény vagy a Paget-kór. Amikor a lábfájdalom inkább a fáradtsághoz és az energiahiányhoz kapcsolódik, az orvos gyanúsíthatja a fibromyalgiát, a krónikus fáradtság szindrómát vagy a myofaciális fájdalmat.
1. Szegény forgalom
A rossz vérkeringés által okozott lábfájdalom elsősorban az időseket érinti, és a nap bármely időszakában megjelenhet, de rövidebb idő után ül, vagy ugyanabban a helyzetben marad. A lábak és a boka duzzadt és lilás színű lehet, ami azt jelzi, hogy nehéz visszavezetni a vért a szívbe.
Egy kissé súlyosabb állapot a trombózis, amely akkor fordul elő, ha egy kis vérrög a műtét részévé válik a lábakhoz. Ebben az esetben a fájdalom gyakrabban helyezkedik el a borjúban, és nehézségekbe ütközik a lábak mozgatása. Ez egy olyan helyzet, amely történhet műtét után, vagy fogamzásgátlás alkalmazása esetén orvosi tanács nélkül.
- Hogyan lehet enyhíteni: A hasa fekvése a lábaddal emelt 30 percig segíthet, de az orvos jelezheti a keringés javítására szolgáló jogorvoslatok használatát, valamint a rugalmas tömörítő harisnyák használatát. Gyanított trombózis esetén gyorsan el kell mennie a kórházba.
2. Izomproblémák
Az izomfájdalom hirtelen fizikai megterhelés után jelentkezhet, például intenzív testmozgás vagy kényelmetlen cipő viselése esetén. Ezekben az esetekben a fájdalom általában a nap végén keletkezik, és gyakran úgy érzi, "lábfáradtság". Az izom eredetű fájdalom másik gyakori oka a görcsök, amelyek általában éjszaka fordulnak elő és nagyon gyakoriak a terhesség alatt.
- Hogyan lehet enyhíteni: Vegyünk egy meleg fürdőt, és feküdjünk le a lábad emelkedett, mert ez megkönnyíti a vérkeringést, csökkenti a fáradtságot. Nézze meg más megoldásokat, amelyek segíthetnek a görcsökben.
3. Közös problémák
Különösen az időskorúaknál a lábfájdalom ortopédiai problémákkal, például ízületi gyulladással vagy ízületi gyulladással járhat. Ezekben az esetekben más tünetek, például ízületi fájdalom és merevség jelentkezhet a reggeli első 15 percében.
- Hogyan lehet enyhíteni: Az érintett csuklón, például a térd vagy a boka, forró tömörítést alkalmazzon kb. 15 percig. Ezenkívül javasoljuk, hogy konzultáljon az ortopédistával, mivel gyulladáscsökkentőket vagy fizikoterápiát kell szednie. További információ: Hogyan kezeljük az ízületi gyulladás leggyakoribb típusát?
4. Az oszlop módosítása
Ha a lábfájdalmat a gerinc változásai okozzák, akkor a személy fájdalmat érezhet a háton, a fenékfenéken és részben a comb mögött, és lehet, hogy a lábaknál bizsergő érzés vagy gyengeség fordul elő. Ezenkívül a lábfájás járás közben lehet a száj ideg gyulladása vagy a herniált lemez gyulladása.
- Hogyan lehet enyhíteni: meleg fájdalomcsillapítást adni a fájdalom helyén, 20 percen keresztül működni, elkerülve az erőfeszítést, nehéz tárgyak felemelését, és bizonyos esetekben fizioterápiát igényelhet. Ha úgy érzi, hogy a fájdalmat az ülőideg okozza, válaszolja meg a következő kérdéseket:
- 1. fájdalom a bizsergés, zsibbadás vagy sokk a gerinc, gluteal, láb vagy talpján a láb. Igen Nem
- 2. Égő érzés, repedezett vagy fáradt láb. Igen Nem
- 3. Gyengeség az egyik vagy mindkét lábán. Igen Nem
- 4. A fájdalom, ami rosszabbodik, ha túl sokáig marad. Igen Nem
- 5. Sikertlenség vagy túl hosszú tartózkodás ugyanabban a helyzetben. Igen Nem
Lábfájás terhesség alatt
A terhesség alatti fájdalom egy nagyon gyakori és normális tünet, különösen a terhesség korai szakaszában, mivel az ösztrogén és a progeszteron termelésének nagymértékű növekedése okozza a lábak erejének dilatációját, növelve a vér térfogatát a nő lábánál. A csecsemő növekedése az anyaméhben, valamint a terhesség súlygyarapodása az ülőideg és az inferior vena cava összenyomásához vezet, ami duzzanatot és fájdalmat okoz a lábakban.
E kellemetlenség enyhítésére az asszony térdre hajolva hátul fekszik, a gerinc megnyújtásával és a lábával pihentetve. Nézze meg a megoldásainkat a lábfájás enyhítéséhez a testvérzés alatt a terhesség alatt ebben a videóban:
Mikor kell az orvoshoz menni?
Javasoljuk, hogy menjen el az orvoshoz, ha a lábak fájdalmai nagyon intenzívek vagy más tünetek jelentkeznek. Fontos az orvoshoz is menni:
- Amikor a láb fájdalmai lokalizáltak és nagyon intenzívek;
- Ha van a borjú merevsége;
- Láz esetén;
- Amikor a láb és a boka nagyon duzzadt;
- Gyanús törés esetén;
- Ha nem teszi lehetővé a munkát;
- Ha nehéz sétálni.
A konzultációnak utalnia kell a fájdalom intenzitására, amikor megjelent, és mit tettek, hogy megpróbálja lágyulni. Az orvos megrendelheti a megfelelő kezelést mutató teszteket, amelyek esetenként gyógyszerek vagy fizikoterápia alkalmazását jelentik.
Azonban a természetes fájdalomcsillapítók használhatók a fájdalom enyhítésére. Így lehet a fájdalomcsillapítást a természetes fájdalomcsillapítókkal a következő videóban:
